甘肅省衛生健康宣教中心精心打造的
《健康從娃娃抓起》系列短視頻
小學生篇今日開講
與小學生相關的健康知識
這一系列包括
健康行為與生活方式
疾病的預防
心理健康
生長發育與青春期保健
安全應急與避險
五方面的內容
因低年級和高年級兒童的年齡不同
所面臨的健康問題和知識點也不相同
小學生篇又分為兩個年齡段來講
有針對性地
從1-3年級、4-6年級的
小學生健康教育分別講解
歡迎大家關注、收藏、轉發
這些健康知識
讓更多的孩子受益
我的健康我負責
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健康的生活方式是指有益於健康的習慣化的方式，包括規律的作息、均衡的飲食、適度的運動以及良好的衛生習慣等。 通過健康的生活方式，我們可以預防疾病，保持身體和心理的健康。還能夠幫助我們養成良好的學習習慣，提高學習效率， 建立積極的生活態度，培養堅強的意志力，並提供更好的學習和發展的機會。
飲食要多樣，三餐要合理，不挑食、不偏食。
喝開水，少喝或不喝飲料。
天天要運動，每天保證2個小時以上的戶外運動。
睡眠要充足，作息要規律。小學生每天睡眠時間應達到10小時。
講究個人衛生，勤洗手，早晚刷牙，飯後漱口，定期洗澡、勤換洗衣物。
咳嗽、打噴嚏時用手肘或紙巾遮掩口鼻，不隨地吐痰。
經常開窗通風，保證室內空氣清新。
注意用眼衛生，保持正確坐姿，少看電視，少用電腦。
陽光、樂觀，積極向上，與同學友好相處，學會分享和互相幫助。
遵守交通規則，不到馬路上玩耍。
不亂扔果皮紙屑。
綠色出行，保護環境，生活垃圾分類處理。
讓我們攜手播種健康習慣
收穫孩子燦爛未來！
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