7種香煙或被列入「黑名單」，你還在吸嗎？老煙民們不妨了解下

每根長≤10cm，重≤1g，一旦被點燃，最少能產生4000多種化學物，其中已被確認為致癌物的有69種，它便是香煙。

最早一支香煙起源於中南美洲，美國印第安人開始栽培利用煙草，1492年哥倫布探險時抵達古巴，手下水手發現當地人正在圍著火堆吸食一種冒著滾滾濃煙的植物，哥倫布便與當地人共同吸食並為此著迷，自那刻開始，人類正式沉淪於香煙的誘惑。

如今我國已經成為了煙民數量最多的國家，吸煙人數已達3.5億，不只是成年人吸煙，很多未成年人也在獵奇心理的影響下，開始嘗試吸煙，最後也無一倖免的沾染上了煙癮。

香煙對很多人來說是「好朋友」，因為能夠幫助提神醒腦，但是香煙並不利於健康，甚至會增加多種癌症幾率。有些香煙，很容易帶來加倍傷害，希望您能避而遠之。

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7種香煙或被列入「黑名單」，你還在吸嗎？老煙民們不妨了解下

1.爆珠煙

爆珠煙就是指在過濾嘴加入香料液體的一種香煙，在吸爆珠煙的時候一定要把爆珠捏爆，這樣吸到嘴裡的時候，煙才會有一股獨特的水果和花香味，而且每個牌子的爆珠香煙也都不一樣。

如今市面上售賣的爆珠煙主要消費人群是女性，它除了常規煙草的危害之外，還會影響女性的生育能力。爆珠煙中大量的尼古丁等有害物質，會對輸卵管的絨毛運動產生影響，還會降低卵子質量，時間一長女性想受孕都難了。

2.電子香煙

最近幾年電子煙越來越受到人們的歡迎，尤其是年輕的吸煙者，他們打著為健康考慮的原則吸食電子煙。

殊不知電子煙相比普通煙的危害更大，電子煙在使用過程中會讓人產生如痴如醉的感覺，有更大的成癮性，而且在電子煙中所含有的焦油和尼古丁含量比普通香煙更高。再加上屬於電子產品，這無異於將一顆炸彈放進了嘴巴里。

3.過期煙

不少老煙民為了貪便宜，會選擇購買一些過期的香煙，過期香煙的價格相較於傳統香煙來說便宜不少，雖然節省了大量的金錢，但卻無形中傷害了身體健康。

過期香煙由於儲存時間過長，內部已經發霉變質，煙草中的有害成分與空氣產生氧化反應之後，還會生成一種叫黃曲霉素的有害物質，這種物質已經被世衛組織列為一級致癌物，長期吸會加重肺部的損傷，還會誘發癌變。

4.旱煙

旱煙屬於我國歷史最為悠久的煙草製品，製作旱煙時，需要提前將煙草和煙絲高溫暴晒，晾晒成功後，將煙草和煙絲放入煙斗中吸食。

這類香煙的成本低，由於沒有過濾嘴的過濾，再加上煙斗長期接觸口腔和其他物體，其中會沾有大量的細菌和毒素。長期吸食旱煙會加重身體的負擔，也會影響身體血液的正常流動增加機體患心血管疾病的幾率。

5.假煙

這類香煙的製造廠家正是抓住了消費者貪便宜的心理，使用一些粗製濫造的煙草和煙絲製作出一些假香煙，長期吸食假煙會加重肺部的損傷，假煙中每支香煙的焦油含量超過了35~50毫克，焦油對身體危害極大，還會誘發癌變，腦血管和心腦血管的負擔。

由於假煙中的原材料十分劣質，其中還添加了大量的硫磺、色素等，經常吸還會導致肺部變色，容易形成交叉感染，也會給周圍環境帶來強大的影響。

6.茶煙

很多人認為喝茶有益於身心健康，就理所當然認為茶煙更有助於滿足身體營養需求，並且不會給身體帶來傷害，更不至於引發癌症。其實這樣的想法是完全錯誤的。

茶煙雖然不含尼古丁，但是內部含水分比較多，在吸食過程中得不到充分燃燒，會產生更多一氧化碳。過多吸食茶煙，不僅會感覺噁心想吐，嚴重情況還會出現休克，茶煙盡量不要接觸，更不要認為沒有尼古丁就可以肆無忌憚，這屬實不利於健康。

7.雪茄

雪茄是經過風乾、發酵、老化後的原塊煙葉卷制出來的純天然煙草製品，其危害與香煙一樣，雪茄香煙中的有害物質甚至比普通香煙還要多。

在大多數人的印象中，抽雪茄是非常土豪的行為，殊不知它的危害更大。經常吸雪茄，還容易導致吸煙者患上口腔癌、舌癌、咽喉癌等增加所患癌症的風險。

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如果實在無法戒掉香煙，這3個時間段最好少抽

1.喝酒時不要吸煙

我們在平時常說：煙酒不分家，有酒的地方就一定有香煙。有時候人們還能就著香煙喝酒，可見有些人的煙癮和酒癮有多大了。

眾所周知，香煙中有上千種化學物質，如果吸一口煙再喝一口酒，那麼香煙中的焦油物質會隨著酒進入到胃部，而且胃裡的酒精會溶解香煙中的致癌物質，從而對我們身體健康帶來威脅。

2.吃完飯之後不要吸煙

飯後一支煙，賽過活神仙，相信這是很多人的內心想法。但是剛吃完飯身體要提供更多的血液給腸胃進行消化，保持消化功能正常，消化之後食物中的營養物質還可以被人體吸收。

在這個時候吸煙，煙草中的有害物質快速進入血液循環中，隨著血液輸送給身體需要的其他部位，會因為煙草有害物質的影響而功能下降。

3.熬夜時不要吸煙

很多人喜歡在熬夜的時候吸煙提神，但是晚上吸煙很容易會出現各種各樣的問題，導致自身的血壓出現升高，心率會越來越快，讓心血管健康受到威脅。

熬夜的人如果長期久坐不運動，血液循環速率會非常的緩慢，還會讓血液粘稠度增加，尤其是對於患有高血壓等慢性疾病的人群會導致併發症的情況出現，還會讓心腦血管疾病變得越來越嚴重。

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長期吸煙的人，早上起床後若沒有這4種不適，或說明肺部還算乾淨

1.口腔異味

香煙中有害物質會隨著呼吸附著在口腔粘膜上方，侵入人體中樞神經系統。長期吸煙，味覺感知下降，易患口腔炎症，晨起後也會有明顯的口腔異味。

2.胸悶氣短

早上起床後，如果你經常感到胸悶、氣短、咳嗽和咳痰，很可能是肺部有問題，對於長期吸煙者來說，肺部的尼古丁會越來越多，這會增加肺部的壓力和負擔。

3.身體疲勞

如果早上起床後身體疲憊，還伴有頭昏腦漲的現象，做多半是肺功能受損導致免疫力下降出現的異常現象，這時一定要提高警惕，更要及時戒煙。

4.肩膀疼痛

肩部疼痛主要多發與經常用肩和老年人群，比如常見的骨質疏鬆、關節炎症都會導致肩部疼痛。當肺部出現病變或者有腫瘤存在時，就會壓迫肺部的神經系統出現劇烈的疼痛感，久而久之，就會延伸到肩部。