5月25日
是世界預防中風日
中風又稱「腦卒中」
發病率高、致殘率高
死亡率高
據《柳葉刀》報告顯示
中國人目前第一大死亡原因是腦卒中
它的危害有多大？
出現哪些癥狀應儘快就醫？
該如何預防？
我國每年有220萬人
因腦卒中致殘
腦卒中是一種急性腦血管疾病，是指腦血管破裂或堵塞導致的突發腦組織損傷，包括出血性卒中和缺血性卒中。據統計，我國每年有220萬人因腦卒中致殘。
《中國腦卒中防治報告（2023）》數據顯示，我國40歲及以上人群腦卒中現有患者達1242萬，平均每10秒就有1人初發或複發腦卒中，每28秒就有1人因腦卒中離世；倖存者中，約75%留下不同程度的運動、感覺、言語、認知等功能障礙，還有40%患者為重度殘疾。
如今，腦卒中已不是「老年病」，全世界25歲以上人群罹患腦卒中的終生風險為24.9%，在我國這個數字接近40%，即有四成人從25歲起就可能發生腦卒中。
三類高危人群要小心
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第一類：有遺傳因素和不良生活習慣的群體，如有腦中風、心梗家族史，生活中有吸煙、大量飲酒等習慣；
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第二類：患高血壓、高血糖、血脂異常等慢性病的群體；
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第三類：既往出現過心梗、腦梗的群體。
如何快速識別腦卒中？
牢記「120」口訣
對於腦卒中患者來說，時間就是生命。如果能及時進行溶栓治療，使血管再通、血流恢復，大部分患者可回歸家庭和社會。
因此，快速識別腦卒中的癥狀至關重要。大家可通過「120」口訣判斷：
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「1」代表「看到1張不對稱的臉」：檢查患者面部是否出現不對稱，如口角歪斜。
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「2」代表「查兩隻手臂是否單側無力」：讓患者雙手平舉，觀察是否有一側手臂無力或無法抬起。
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「0」代表「聆（零）聽講話是否清晰」：注意患者言語表達是否含糊不清或突然失語。
腦卒中發病後
避免3個錯誤行為
一旦懷疑患者發生腦卒中，第一時間撥打120急救電話的同時，避免以下錯誤行為：
1.馬上抱起患者或搖晃其頭部❌
會導致患者腦出血量增多，癥狀加重。
2.大聲叫喊❌
會讓患者緊張，引起血壓升高，導致病情加重。
3.喂葯❌
多數腦卒中患者存在血壓、血糖、血脂長期控制不佳的情況，在未明確病因前，服用降壓藥、阿司匹林等藥物可能適得其反。
如患者是腦出血，使用阿司匹林會增加出血量；
如患者是腦血栓，服用降壓藥將導致代償供應不足，反而引起腦卒中加重。
正確做法
在救護車到來之前，應讓患者平躺或側卧，頭部歪向一邊，避免嘔吐物堵塞呼吸道；同時保持安靜等待救援，不要隨意服用藥物，以免引起更嚴重的後果。
如何預防腦卒中？
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健康飲食 戒煙戒酒
建議多攝入富含纖維、維生素的食物，減少高糖、高鹽、高脂肪及加工食品的攝入；及時戒煙戒酒，養成良好的生活方式。
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定期參與體育活動
建議每周進行150分鐘的中等強度有氧運動或75分鐘的高強度有氧運動，以促進血液循環、降低血栓形成風險，從而有效預防腦卒中。
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保持規律作息
每晚保證7-9小時的充足睡眠，有助於身體恢復，並對調節內分泌平衡、減少壓力激素分泌、維護心腦血管健康大有裨益。
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規範用藥
對於已經確診的慢性病患者，應規範用藥，把血壓、血糖、血脂控制住。
腦卒中非「老年病」
不論哪個年齡段人群都應注意
健康飲食 適量運動
規律作息 遠離卒中
