近日，國產動畫電影
《哪吒之魔童鬧海》
一路高歌猛進、捷報頻傳
片中哪吒在參加玉虛宮仙人考核時
為了防止暴露魔性
吃下「迷迷眠眠丹」迅速入睡
讓不少失眠的朋友眼前一亮
現實中有沒有這種
吃了就睡的神奇藥丸呢？
根據劇中一吃就睡，很快產生抗藥性的特點，這應該是一種安眠藥。其實，安眠藥是大眾給的一個非專業的名字，是多種類藥物的總稱，包括巴比妥類和醛類、苯二氮卓類、非苯二氮卓類等。
哪吒所在的年代 可沒有這麼多種類的安眠藥
「迷迷眠眠丹」
只是一個存在於電影中的神葯
那麼中醫
有什麼內外兼修、安神助眠的方法呢？
十味中藥助您「好睡」
1、百合
百合性微寒、味甘苦，適合於長期咳嗽痰中帶血、虛煩驚悸、多夢精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養癥狀的失眠患者服用。
2、酸棗仁
酸棗仁性平味甘，可入心經、肺經，適用於心肝陰血不足癥狀的失眠患者服用。
3、柏子仁
柏子仁性平味甘，適用於頭昏目眩、面色少華、驚悸、盜汗便秘等血不養心癥狀的失眠患者服用。
4、珍珠母
珍珠母是貝類動物貝殼的珍珠層，其性寒味咸，適用於頭暈目眩、耳鳴心悸、兩目乾澀、口乾咽燥、心中煩熱等肝陰不足、肝陽上亢癥狀等失眠患者服用。
5、遠志
遠志性溫，味辛、苦，適用於健忘、驚悸、神志恍惚、咳痰不爽、心神不安、多夢等癥狀的失眠患者。
6、合歡皮
合歡皮性平味甘，適用於悶悶不樂、煩躁不安、健忘等情志抑鬱癥狀的失眠患者。
7、首烏藤
首烏藤味甘，適用於多夢多汗、肢體關節疼痛的失眠患者。
8、龍骨
龍骨性微寒味甘，適用於心神不安、潮熱盜汗、心悸等陰虛陽亢癥狀的失眠患者。
9、延胡索
延胡索性溫味辛、苦，適合有胸肋、脘腹疼痛、痛經或外傷腫痛等疼痛癥狀的失眠患者。
10、
琥珀 琥珀性平味甘，適合有心悸不安、驚悸多夢、肢體疼痛等瘀血擾心的失眠患者。
中醫治療失眠方劑
中醫在治療失眠方面還有許多經典方劑，需根據患者的具體癥狀和體質進行個體化辨證施治。
1、酸棗仁湯
酸棗仁、甘草、知母、茯苓、川芎等組成，具有養血安神、清熱除煩的功效，適用於肝血不足、虛熱內擾引起的失眠。
2、黃連阿膠湯
黃連、阿膠、黃芩、白芍、雞子黃等組成，具有滋陰降火、養血補血的功效，適用於心腎不交、陰虛火旺引起的失眠。
3、天王補心丹
人蔘、玄參、丹參、茯苓、五味子、遠志、桔梗等組成，具有滋陰養血、補心安神的功效，適用於心陰不足、心悸健忘、失眠多夢等癥狀。
4、硃砂安神丸
硃砂、黃連、地黃、當歸、甘草等組成，具有鎮心安神、清熱養血的功效，適用於心火亢盛、陰血不足引起的失眠。
5、安神定志丸
人蔘、遠志、石菖蒲、龍齒等組成，具有鎮驚安神、益氣養心的功效，適用於心神不安、失眠多夢、心慌心悸等癥狀。
更多中醫療法
除了中藥，中醫還有很多治療失眠的好方法：
1、針灸
針灸是在傳統中醫基礎理論指導下協調陰陽，疏通經絡，從而達到改善睡眠的目的，具有簡便、無副作用等特點，可排除患者對藥物依賴性的恐懼心理。
2、耳穴埋籽
運用耳穴埋籽對耳廓上神門、心、脾、內分泌等穴位進行良性刺激，通過末梢神經傳導到大腦皮層的相應區域，使大腦皮層的興奮與抑制趨於平衡狀態，從而改善失眠。
3、中藥足浴
可以擴張足部的毛細血管，使中藥的有效成分通過毛細血管循環至全身經絡，以達到舒緩疲勞、改善睡眠的作用。
4、中藥香囊、中藥枕
採用具有寧心安神功效的中藥，打粉製作成中藥香囊或中藥枕，幫助患者入睡。
5、穴位按摩
按揉安眠穴、神門穴、三陰交穴等穴位，可防治失眠。
特別提醒 雖然藥物能夠幫助人們改善睡眠狀況，但是長期濫用或者不正當使用，可能產生藥物依賴性，甚至對身體造成一定的傷害，進而影響人們的學習、工作和生活。 因此，如果發現失眠已經持續一段時間，且沒有辦法緩解，建議前往正規醫院的失眠門診，尋求專業醫生的幫助，千萬不要自行隨意用藥。
圖文來源：淮安市中醫院
來源： 健康江蘇
