據了解，大部分人隨著年齡增長衰老速度加快，在衰老過程中會有許多變化。有的人大腦功能減退，會發現自己記憶能力降低，經常忘東忘西，最近發生的事情很快就忘記，還有注意力不集中，思維遲緩等變化，需去了解衰老警告有哪些，通過良好習慣養成抗衰老，只有年輕狀態保持，器官功能提高，疾病才能遠離。
1、腿腳不利索
某個部位關節，骨骼有疼痛感，是衰老信號之一。隨著年齡增長有斷崖式衰老變化，此時鈣質在快速流失，沒有及時補充滿足身體對鈣質的需求，會在缺鈣影響下骨骼密度下降，出現骨質疏鬆症。骨質疏鬆症常見表現是某個部位骨骼有疼痛感，這種疼痛隨著疾病發展越來越明顯。
有的人後續脊柱變形，容易骨折，需通過好的方法及時補鈣，只有鈣質需求滿足，健康才有保障。
2、皮膚狀態變差
在50歲後大多數人往老年階段邁進，衰老速度加快，斷崖式衰老階段記憶能力下降，容易忘東忘西，記不清最近發生的事情，常見的還有皮膚狀態改變。一個人的皮膚狀態跟平時是否有保養以及衰老速度快慢有關，老年階段皮膚無法保持光滑細膩狀態。
常見表現為皮膚色斑，皺紋越來越多，跟皮膚新陳代謝速度緩慢，黑色素累積以及皮膚細胞水分流失有關，可以發現自己皮膚開始粗糙油膩。有這些皮膚變化還需重視皮膚保養，營養物質補充、注意防晒、加強鍛煉、作息保持規律。
3、消化能力下降
在衰老階段可以發現消化系統功能減退，年輕時不注意飲食，偶爾胡吃海喝，消化系統能撐得住，依然正常消化，營養及時吸收，但如果出現明顯衰老變化，此時消化系統無法和年輕時一樣正常運作，蠕動速度緩慢，動力缺乏，除了有便秘困擾，每次排便難度大，還會在不注意飲食後出現腸胃不良反應。
稍微不注意飲食就容易消化不良、胃口變差、甚至拉肚子。如果有這些變化，排除消化系統疾病，還可能是衰老，腸胃功能逐漸降低發出信號了。
通過上述內容了解可以發現，50歲後大腦已經斷崖式衰老，除了記憶能力減退，還有其他多種癥狀，包括思維遲緩、反應遲鈍、注意力不集中、情感淡漠，如果衰老置之不理，神經系統退行性變速度加快，可能會帶來老年痴呆症。當然，衰老還有其他表現，要掌握方法去積極抗衰老。
本文圖片來源於版權方，任何網站、報刊、電視台、公司、組織、個人未經版權方許可，不得部分或全部使用。
