睡覺時手機放在枕邊,手機輻射真的會致癌嗎?醫生告訴你答案

2023年06月29日19:14:01 健康 1141

「媽,我頭疼!」小寧早上起床之後莫名感覺頭疼,她在告訴媽媽之後,本以為會得到媽媽的關心,但是誰知小寧媽媽竟回答道:「都是玩手機玩的,你整天抱著手機不撒手,晚上睡覺還把手機放在枕邊,你要再玩下去手機輻射還能致癌呢!」

小寧在聽到媽媽的話後,感覺很不可思議,手機怎麼會致癌呢?現在玩手機的人那麼多,也沒見有報道說明手機致癌啊。但是媽媽的話在小寧心裡種下了一顆種子,每當小寧玩手機時間長之後,這句話就會突然出現,讓她玩手機的玩不安心。

在生活中,大家是否和小寧一樣也聽到過手機輻射會致癌的說法。但這一說法到底是不是真的呢?今天我們就來重點解答小寧和大家的疑惑。

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一、睡覺時手機放在枕邊,手機輻射真的會致癌嗎?

手機的使用越來越普遍,現在我們可以發現基本上都是人手一部手機,下至一兩歲的孩童,上至七八十歲的老年人。手機的普及也讓大家對它的關注逐漸增多,它在帶給我們便利的同時,很多人也因為手機而染上癮,甚至有人提出,手機輻射會導致癌症的發生。可是手機輻射真的會致癌嗎?

要想知道這個問題的答案,我們要先了解什麼是輻射。在生活中,其實我們可以聽到很多輻射的詞語,像核輻射、電輻射、做檢查時的機器有核磁振輻射等等。輻射到底是什麼呢?

其實輻射就像是我們往平靜湖面中投擲一顆石頭,湖裡的水波向外擴散的情形。石頭投擲的地方就是輻射源,而水波的大小就是代表著輻射強度。水波越大,輻射也就越強,遠離輻射源的輻射就會越小。

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那麼手機是否也存在輻射呢?答案是肯定的,其實生活中所有帶電的地方或者機器都是有輻射的。手機發出的信號就需要電磁波的幫助,這樣看手機也是存在輻射的,而且它的輻射還屬於電磁波。

那麼具體來說,電磁波會不會致癌呢?其實現在的電磁輻射主要分為兩種,一種是電離輻射,一種是非電離輻射。其中電離輻射的能量很高,波長很窄,對身體的危害很大,可以直接導致癌變基因或者基因突然變異的情況

而非電離輻射所產生的電磁波波長就很長,能量級很低,不會像電離輻射一樣對身體的影響強烈。並且非電離輻射對人體的傷害,就像是陽光中的紫外線一樣,會讓我們的皮膚髮熱、晒傷

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手機中的電離輻射就屬於非電離輻射的行列,再加上手機輻射的級別甚至要低於家里的電燈,這樣說來,手機輻射可以致癌的說法就不攻自破了。

雖然說手機輻射並不致癌,但是對我們身體健康真的沒有一點影響嗎?並不是的。上文我們也講到,距離輻射的波長越遠,對身體危害越小。但其實在生活中,我們和手機的距離往往不會超過1米,手機發出來的波長是可以影響到我們的健康的。

雖然它不會像紫外線一樣灼燒皮膚,但是當我們長時間接觸手機,或者長時間打電話時,就會發現手機很燙,接觸手機的皮膚或者部位溫度也會升高。由此可見,就算手機輻射再小,也是會對身體造成不良影響的。

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當我們在晚上睡覺的時候,可以將手機調至為飛行模式。在飛行模式下,手機是不會產生任何對人體健康有害的電磁輻射的。此外,在睡覺的時候,盡量將手機放置在距離身體一臂的位置,這樣也可以減少手機輻射的影響。了解了手機輻射並不會致癌之後,生活中還有哪些致癌的謠言在危言聳聽呢?

二、破解生活中的常見致癌謠言

癌症是目前最主要導致人類死亡的原因之一,為了降低癌症的發生幾率,我們也是在不斷尋找方式。但是這也導致很多致癌謠言的出現,比如上文講到的手機致癌,其實就是誇大的說法,那麼生活中還有沒有其他致癌謠言呢?

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我們之前很可能聽到過速食麵會致癌的說法,他們認為速食麵長時間不腐爛,就是因為其中的抗氧化劑防腐劑等,而這些就是導致癌症發生的根源。但事實並非如此,速食麵中所含的防腐劑、抗氧化劑等都是屬於正常的食品添加劑範疇,是經過科學證實過其安全性的。正確、合理食用並不會導致癌症的發生。

不過,因為速食麵很多都是經過高溫油炸形成,長時間食用會對身體健康有一定影響。高溫油炸的食品會增加機體低密度脂蛋白的含量,這一含量升高會使血栓的發生幾率上升,進而導致心血管疾病出現。所以說,雖然方面面不致癌,但是長時間食用對身體也是有影響的。

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此外,隔夜菜致癌的說法也一直都存在。但是在這我想糾正大家一點的是,隔夜菜致癌其實只針對蔬菜類食物。因為對於隔夜菜致癌最主要的物質就是亞硝酸鹽,而蔬菜中硝酸鹽的含量較高,尤其是深綠葉蔬菜。而在剩飯剩菜里,只有存放時間超過24小時以上,才會產生致癌的亞硝酸鹽。

這樣看來,隔夜菜的時間一般不會超過24小時,剩餘的飯菜中也不單單只有蔬菜這一種。所以隔夜菜致癌的說法並不嚴謹,只有隔夜的綠葉蔬菜才可能會產生致癌物質--亞硝酸鹽。但是為了我們的身體健康著想,尤其是抵抗力下降的老年人,最好不要食用任何隔夜飯菜。

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最後,我想告訴大家的是,生活中的很多說法都存在一定的片面性、主觀性。當我們在聽到一些和身體健康有關的說法時,一定要有獨立辨別的能力,不能人云亦云。對於一些謠言要注意分辨,這樣才是對我們的身體健康負責。在了解了這些謠言之後,我們還有沒有什麼可以預防癌症的方式呢

三、預防癌症,改善一些習慣是首要

在我國隨著老齡化程度的不斷加深,以及社會的不斷發展,人類的疾病類型已經多種多樣。但癌症的發病率仍舊處於逐漸上升的趨勢,中國的癌症死亡率位居全球的首列,預防癌症可以說是迫在眉睫。

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飲食和癌症的關係是十分緊密的,飲食在癌症的發展過程中起到促進作用。因為癌症的發展不是一蹴而就的,需要經過三個時期的變化。如果在前兩個時期內,膳食營養不當或者過剩的話,都會直接影響到癌症的進展過程。而良好的膳食結構可以避免癌症向第三期發展,為癌症的治療提供時間。

地中海飲食是預防多種疾病和癌症發生的主要飲食模式,這一飲食結構的關鍵在於多食用蔬菜、水果、豆類,少量食用紅肉類的食物。這樣的飲食結構在抵抗癌細胞發展方面有重要意義。

這是因為地中海飲食中蔬菜和豆製品的含量高,這些食物中含有的多酚、維生素、礦物質等可以在體內發揮抗氧化、抗炎的作用,進而避免癌症的發展進程加快。所以,在生活中我們可以改變一下自己不健康的飲食習慣,多採用地中海飲食。

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還有一些人群不喜歡運動,甚至可以說是整天宅在家,連下樓拿快遞都感覺是在鍛煉。但如果想要預防癌症發生,保證身體健康的話,運動是必不可少的一項活動。有研究顯示,運動可以增強免疫細胞活性,提高身體的免疫系統能力,這樣可以更快的識別癌細胞,進而消滅它們。

而且,運動還能夠加快機體新陳代謝,促進體內有害物質或者廢物的快速排除,避免它們長時間停留,影響機體的正常功能,保證了體內細胞的健康運轉,改善人體內環境,預防癌症的出現。

總的來說,想要降低癌症的發病幾率,我們要改變自己不健康的飲食習慣以及不運動的行為。只有飲食和運動相結合,才能更好的發揮預防癌症的作用。

參考文獻

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[2]吳志,陳舒怡.破解生活中的6大致癌謠言[J].家庭醫藥.就醫選葯,2021(10):70-71.

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