王阿姨今年60歲了，平時一直有晨起鍛煉的習慣，前一段時間突然感覺頭暈噁心，並且四肢無力，以為是太累了或者沒休息好，也沒當回事。結果過了幾天頭暈的感覺更嚴重了。
老伴李大爺就拿來了血壓計，尋思測一下是不是血壓高，結果一測量發現，高壓還算正常，在138毫米汞柱，而低壓則偏高，達到100毫米汞柱。王阿姨納悶了，這低壓高也算高血壓嗎？怎麼會頭暈頭疼呢？
隨即聯繫了兒女，一起前往醫院進行全面檢查。經過醫生的頭顱CT檢查和血壓再測，結果顯示頭顱CT一切正常，血壓138/96mmHg(收縮壓/舒張壓)，醫生診斷王阿姨是高血壓。
一、50歲後，高壓與低壓，各自的正常值是多少？
通過上面的案例我們可以發現，雖然王阿姨的高壓正常，低壓偏高，但是醫生仍然診斷為高血壓，相信看到此處大家會有疑問，低壓高也算高血壓嗎？它有什麼危害呢？
首先我們要了解一下關於低壓的相關知識。生活中我們經常聽到高血壓，對於低壓了解甚少。
其實，人體血壓分為高壓和低壓，即收縮壓和舒張壓。收縮壓，指的是我們的心臟在跳動過程中，血液對動脈血管壁產生的壓力，這個壓力的大小取決於我們動脈血管壁的回彈能力以及心臟的收縮能力。
而低壓，依舊是舒張壓，它是指人體心血管舒張時，動脈血管回縮時產生的壓力，這種壓力也可以繼續推動我們的血液流通。
現在大家應該知道了吧，其實不論是高壓還是低壓，高於正常的範圍，都屬於高血壓，只是情況不同而已。相信大家家中都備有血壓測量儀，尤其是家中有老年人的朋友們，血壓測量儀更是日常必備，那麼我們應該怎樣判斷是否屬於高血壓呢？
根據醫生的建議，正常人理想的血壓範圍，通常是高壓（收縮壓）低於120mmHg，低壓（舒張壓）小於等於80mmHg。如果血壓測量高壓高於140mmHg，低壓高於90mmHg，那此時就要注意了，很可能面臨高血壓的風險。
在此值得注意的是，血壓的測量也是講究方法的。我們的血壓會受情緒、身體狀態等各方面因素的影響，因此僅憑一次血壓的測量就斷定高血壓是不準確的，最好是在非同一天，測量三次，來進行判斷。
另外，還需要強調的是，血壓會隨著年齡的增長發生變化。對於50歲以上的中老年人來說，隨著年齡的不斷增長，其機體逐年老化，血管內壁也不斷增厚，導致血液循環的壓力增加，誘發高血壓的風險也增加。
因此，50歲以上的人如果高壓達到160，低壓高達100，那一定要引起足夠的重視，醫學上稱之為二級高血壓，也就是中度高血壓，雖然不是非常嚴重的血壓高，但是也要引起足夠的重視。
同時，低壓過高也會引起人體的一系列反應，諸如很多心腦血管疾病等，均是由於血壓過高引起的。除此之外，低壓過高如果沒有得到及時的治療，將會影響腎動脈的健康，造成血管硬化，長此以往引發一系列腎臟疾病。
不僅如此，血壓過高對於視力的影響也不容小覷。大家可能想不到，我們的眼球中也存在很多動脈血管。長期血壓過高可能導致視網膜動脈痙攣，使得血管硬化，造成視力模糊、視網膜受損等一系列傷害。因此，即便是低壓過高，也一樣要注意，不得馬虎大意。
二、6大病因，可能會讓你的低壓升高，要重視！
前面我們已經了解了關於低壓的知識，相信大家對於低壓升高也有了初步判斷。像文章開頭的王阿姨，百思不得其解，為什麼好好的低壓會升高呢？其實，低壓升高也是有原因的，大家在日常生活中一定要注意防範。
首先第一個原因，就是日常飲食習慣。在這裡就不得不說一些中老年人，平時飯菜喜歡重口味，美其名曰：吃鹽巴才有力氣。這種習慣是非常不可取的。根據調查研究顯示，60%以上的高血壓患者，都有平時重鹽的飲食習慣。為啥吃鹽多會導致血壓升高呢？
我們都知道，人體內的鈉離子和氯離子能夠幫助我們維持血液滲透壓的平衡。正常狀態下兩種離子相互制約，而一旦我們攝入鹽量過高，將會導致體內鈉離子升高，從而打破這種平衡，使得血液滲透壓紊亂，從而誘發高血壓。
在此建議大家，日常鹽量的攝入，可以參考2022年中國最新發布的《營養膳食指南》建議，將每日的鹽量攝入控制在5克左右，而高血壓患者則可以控制在3克左右。
第二個原因就是肥胖。根據調查結果顯示，我國有65%的肥胖患者，都患有高血壓。究其原因，還是心臟的問題。由於肥胖患者體內的血液總量高於普通人，因此心臟在收縮和舒張過程中，負擔過重，容易導致出現紊亂，從而誘發高血壓。因此，控制好體重很重要。
第三個容易誘發低壓升高的原因是缺乏鍛煉。在身體長時間缺乏鍛煉的情況下，血脂濃度升高，血流速度和代謝都受到影響，大量的脂肪堆積在血管內，使得血管壁增厚，影響血流速度。當正常壓力下血流收到影響時，血液為了流通就會增大壓力，從而誘發血壓的升高。
在我們傳統觀念里，高血壓一直是中老年人特有的慢性病，但是隨著近幾年的研究發現，血壓升高逐漸有年輕化的趨勢，這還是因為年輕人日常忙於工作，缺乏鍛煉所致。
第四個導致低壓升高的原因是喝酒。酒的主要成分是乙醇。而乙醇具有收縮血管的作用，同時它的代謝產物乙醛還會損傷血管內壁，導致血管彈性下降以及血壓升高。
另外，容易引發高血壓的原因之一，就是熬夜。現如今，隨著生活節奏的變快，熬夜工作熬夜追劇成為了很多人的習慣，尤其以年輕人居多。但其實，人體在夜間才是新陳代謝和養精蓄銳的最好時機。熬夜不僅容易引起衰老，更是對各個機能的運轉產生不可逆的負能量。
熬夜會使得人體交感神經系統更加興奮，從而分泌大量名為兒茶酚胺的物質，經研究顯示，兒茶酚胺會導致心率增快、心輸出血量增多，從而誘發血壓升高。
最後，還有一個原因就是遺傳。根據臨床調查顯示，55%的高血壓患者都有家族遺傳史。雖然針對家族遺傳問題，目前尚未有解決的方法，但是在此還是建議大家，有高血壓家族遺傳史的朋友們，一定要做好高血壓的日常監測，保養好身體，防患於未然！
三、低壓高，2個解決辦法！醫生全都告訴你
既然我們知道低壓高要注意，那麼要怎麼辦才能預防或者降低血壓高這種情況呢？根據醫生的建議，大家可以在日常生活中做到以下兩點。
首先第一點，也是最重要的一點，就是遵醫囑服藥。
在此提醒大家，不要偏信一些所謂的偏方和養生方法，血壓高並非小事，一定要尋求正規的醫院和醫生的幫助，根據醫生開具的藥方按時按量正確服藥。
臨床上對於低壓高的患者，通常採用利尿劑、ACEI藥物、鈣離子拮抗劑、ARB藥物、β受體阻滯劑等5大類降壓藥。高血壓本身屬於一種慢性病，目前國際上暫未發現可以根治的手段，能做的就是根據醫生的要求正確服藥，切不可盲目停葯或者服用其他藥物，避免對身體產生不利影響。
其次就是生活習慣問題。一個人的生活習慣，往往決定著他的身體健康。低壓過高，不要過於焦慮和擔心，只要加以控制和治療，並不會影響到日常的生活。因此，養成健康的生活習慣很重要。
飲食上盡量清淡為主，少鹽少油，平衡膳食營養；增強鍛煉頻率，強壯體魄；在作息習慣上，避免熬夜，早睡早起，養成合理的作息時間；在心態上，也要盡量放鬆心情，高壓高強的精神壓力，對於血壓的影響極為嚴重，避免焦慮和急躁，平心靜氣。為自己的健康負責！
參考文獻：
【1】單純低壓高，該怎麼降壓？ 人人健康 2021-05-15
【2】舒張壓高 算不算高血壓 健康博覽 2021-04-01
【3】高血壓若干基礎問題的研究 河北醫科大學 2020-10-01
【4】中青年高血壓不可忽視 開卷有益-求醫問葯 2022-09-02
