那麼，女性絕經早一點好，還是晚一點好呢？
有些女性朋友們可能會在網上看到過美國的《更年期》雜誌在2017年發表過一篇針對1.6萬女性的調查報告，說以女性壽命90歲為限，從月經來時那一年到絕經這一年，如果加起來超過40年，就會比月經時間低於33年的女性壽命更長。
所以就很擔心，自己絕經越早是不是就意味著壽命越短了呢？
其實這個說法並不靠譜。女性的絕經時間受到遺傳，生活習慣，卵巢健康，生活環境等多方面影響，美國這項針對絕經與壽命的研究也只是針對歐美人種。
而大家都知道人種不同身體素質也是不同的，亞洲人相對來說衰老比較慢，不過再慢，到了58歲左右，基本上大多數女性都會絕經了。
女性絕經時間的早晚和壽命是沒有關係的。當女性上了年紀後，卵巢會逐漸衰老，就會導致絕經。
通常而言，女性的絕經年齡在45歲到55歲之間，而最佳的絕經年齡是49歲左右。
如果早於45歲絕經那就是提前絕經，提前絕經的女性，容易患上骨質疏鬆，老年痴呆症，也會加大患上心血管疾病的風險。所以絕經早對女性健康是有影響的，需要及時調理。
那麼晚絕經是不是就好呢？
答案是絕經太晚也不好，太晚絕經的女性子宮比較脆弱，容易患上婦科疾病，要注意卵巢有否異樣，小心子宮內膜癌，乳腺癌的發生，最好是積極去醫院檢查。
正常絕經其實也是有好處的。比如絕經後雌激素水平下降，會讓子宮肌瘤慢慢萎縮，甚至消失。
很多女性會擔心絕經期的到來，引發身體不適，那麼我們可以這樣緩解：
因為絕經後，雌激素分泌會越來越少，這樣容易影響到骨骼健康，所以女性朋友們要注意補鈣，多吃些豆類、蝦皮、海帶等含鈣高的食物。
多晒晒後背，增加身體對鈣質的吸收，預防骨質疏鬆。安排好休息時間，不要熬夜，飲食上保持清淡。
如果身體經常多汗，出現胸口疼痛，後背發熱等問題，已經對生活工作造成了影響，那麼就需要尋求專業醫生幫助，吃點葯來調理。
保持良好的家庭氛圍也是有助於情緒調節的，女性朋友們要學會調節自己的情緒，可以多和朋友相處談談心，或是進行一些慢跑，散步等戶外活動，讓自己身心放鬆下來。
總而言之，女性朋友們要正確認識絕經和衰老之間的關係，絕經不可怕，它只不過是女性生命中必經的一個正常過程，在合適的年齡絕經說明身體是比較健康的，過早過晚都會對健康產生一定的影響，只要保持一顆平常心，平穩度過就好。
