四五歲之時，幼兒園老師發現小宇看不清教學內容。於是媽媽帶著他到醫院檢查，檢查結果顯示，小宇近視400多度，很快戴上了眼鏡。然而，戴上眼鏡後，小宇依舊整天手機不離手。
上周，小宇再次來到長沙愛爾眼科醫院就診。
醫生檢查後告訴媽媽，小宇的近視度數高達1300度，戴鏡後的最佳視力也僅能達到0.5。視力正常的成年人，眼軸長度大約在22~24mm左右，而小宇的眼軸已達到驚人的32mm。但即便是這樣，小宇還是沉浸在手機遊戲中。
「簡單來說，眼軸就是眼球由前到後的直徑。」長沙愛爾眼科醫院大視光專科主任李曉檸博士解釋道，「一般正常的眼球就像一個乒乓球，而近視人的眼球就會變成雞蛋狀的橢圓形，眼球就會隨之向前突出。通常孩子的眼軸每增加1mm，近視就會加深200度。」
長沙愛爾眼科醫院大視光專科主任李曉檸博士強調，眼軸一旦被拉長後，此時，進入眼裡的光線成像就在視網膜前面，導致看東西不清晰。並且眼軸變長是不可逆的。
▲近視眼（左）眼球較為突出
為此，李曉檸主任為小宇重新配了眼鏡，並安排進一步的檢查。
飲食、培訓班、用眼習慣等，都是兒童近視誘因
「兒童、青少年近視早已成為一個嚴重的問題，尤其在門診發現，高度近視的低齡兒童越來越多，很多孩子的近視度數高達1000度以上。」長沙愛爾眼科醫院大視光專科主任李曉檸博士介紹，和小宇一樣，小小年紀就高度近視，除了先天發育不良外，更多是後天原因造成。如長期沉溺電子產品，攝入甜食過多，過度進行圍棋、畫畫、鋼琴等高注意力的培訓，做作業、寫字、看書等不良坐姿的用眼習慣等。
保護孩子的視力，家長要做好守門人
近視不僅影響了孩子的學習和生活，還會增加影響視功能發育，可能造成終身視力缺陷。高度近視的青少年，不僅成年後並發白內障、青光眼、視網膜病變等的概率會比正常人高出10倍，還可能導致社交自卑等心理問題。
因此，李曉檸博士給出幾點建議：
1、減少電子產品的使用。如果一定要用電子產品上課，盡量選擇大屏幕的設備終端，盡量少用手機、電腦；
2、嚴格做到「4個20」——每次用眼20分鐘，休息20秒，眺望遠方20英尺（約6米左右），眨眼20次進行放鬆；
3、建議每年至少檢查兩次視力，並建立視力跟蹤檔案；
4、日常飲食中，適當增加含鈣、含維生素E的食物，多吃粗糧，少吃煎炸、甜食；
5、睡眠時間盡量保證在8小時，每天自然光下戶外運動2小時。
（編輯ZS。）
湖南醫聊特約作者：長沙愛爾眼科醫院 於毅
關注@湖南醫聊，獲取更多健康科普資訊！
