冬天用好白蘿蔔,孩子少生病、多長肉

2022年10月31日10:35:37 健康 1224

冬天用好白蘿蔔,孩子少生病、多長肉 - 天天要聞

蘿蔔在中醫裡面叫萊菔蘿蔔籽就是一味著名的中藥——萊菔子。中醫認為它有消食化滯、寬中理氣、清熱生津、順氣化痰的作用。蘿蔔既平價,又是冬天調養孩子體質的好物,讓孩子少生病家長們就要學會如何給孩子吃白蘿蔔。


【咳嗽痰多】

白蘿蔔雪梨汁:白蘿蔔15克、雪梨50克

做法:白蘿蔔、雪梨放入鍋中,加適量水煮沸,改小火慢燉15分鐘即可。


風寒感冒

白蘿蔔生薑湯:白蘿蔔6片、生薑3片、大棗3枚,蜂蜜適量

做法:將白蘿蔔、生薑、大棗加適量水煮沸後,中小火煲約30分鐘;去渣喝湯水就好。

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【積食】

麥芽內金湯:萊菔子、麥芽、雞內金、山藥茯苓、山楂、紅棗

做法:現成沖劑,沖入20~30ml溫開水中(60~80℃)即可。


【健脾益胃】

白蘿蔔25克,山藥10克,粳米50克。

做法:將去皮切薄片的山藥、白蘿蔔、粳米一同放入鍋中,加適量水熬煮至粳米熟爛即可。

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