俗話說「秋天到，鼻炎鬧」，秋季是鼻炎的易發期，尤其是過敏性鼻炎患者，噴嚏與淚水齊飛，鼻涕和紙巾共舞。
患上鼻炎，讓人吃不香、睡不香，悶得慌，影響工作學習和生活。有什麼方法可以幫助緩解鼻炎發作呢？不妨試試這幾點：
遠離花草密集的地方
花粉指數最低的時候多是清晨、深夜或者是雨後。有過敏史的人可以選擇上述時間段出行，對於過敏體質的人來說，出遊時要盡量遠離花草密集的地方，也不要隨便觸摸花卉，在大風天氣時應該避免出遊。
居室保持乾淨和乾燥
居室內應保持乾淨和乾燥，做好通風。卧室不要放置書籍和毛公仔，被褥要經常清洗、晾曬。早晨起床後，不要急著把被子疊成「豆腐塊」。最好將被子抖一抖，翻過來，內面朝上，平鋪在床上，或者把被子翻過來對摺，保證至少有一半的內面與空氣接觸。
少接觸過敏原
避免接觸粉塵、化學有害氣體或者特殊氣味的刺激，以免影響鼻黏膜的功能，誘發過敏性鼻炎。少去空氣比較渾濁、污染較嚴重的地方，必要時要戴口罩。
減少寒冷乾燥的刺激，鼻腔的溫度一般在32℃左右，氣溫過冷會對鼻黏膜的功能有不良影響，而過分乾燥的空氣可使鼻子的排塵運動受到限制，抗菌能力降低。
秋冬季節，出門在外可以選擇戴口罩，居室內適當增加濕度，並經常開窗通風換氣，以保持空氣的濕潤和新鮮，從而減少不良刺激。
淡鹽水洗鼻
過敏性鼻炎是接觸了過敏原引起的，所以可以經常清理鼻腔，遠離過敏原。
準備一碗淡鹽水，早晚2次，清理分泌物。但是鼻腔乾燥的患者，不建議使用這種方法。可用棉簽適當蘸點橄欖油、芝麻油等抹鼻孔，可起到一定的保護鼻黏膜的作用。
改掉摳鼻、挖鼻的壞習慣
這些做法會損傷鼻組織，造成鼻粘膜破損，細菌容易侵入，引起鼻出血和鼻內炎症。
按摩鼻子
可以用手指按摩迎香穴，每天按摩大約5分鐘即可。也可以熱指快速推拿鼻樑：先將雙掌及手指用力搓熱，接著以左右兩手的中指指肚同時夾緊鼻樑兩側，並順著鼻樑用力向上推至神庭穴（發跡邊沿），緊接著再向下推至鼻翼旁。推行速度宜快，一上一下為一次，快速推一百次左右，使鼻腔內有熱感為佳。
用冷藏水和熱蒸汽刺激
可以將一碗清水放在冰箱的冷藏層，保持在5℃到8℃，不能結冰，第二天拿出來。然後放在鼻子下面，用鼻子吸冷氣，再從嘴巴慢慢呼出來，來回幾次。（註：此法對冷空氣過敏的患者不適用）晚上把鼻子放在一碗熱水的上面熏。以上屬於冷熱惡性控制法，患者對過敏原過於敏感，經常冷熱刺激，有利於降低過敏原敏感。
鼻炎食療方
辛夷花煮雞蛋
材料：辛夷花9克，大棗4枚，雞蛋2隻。
做法：先用水煮大棗、雞蛋約10分鐘，後下辛夷花（註：辛夷花應包煎），再煲10～15分鐘；喝茶吃雞蛋。
功效：祛風健脾，通鼻竅。
扁豆淮山藥粥
材料：炒扁豆60克，淮山藥60克。
做法：先炒扁豆、淮山藥，後加米煮成粥。
功效：健脾，適用於脾胃虛弱、大便稀溏的患者，小兒過敏性鼻炎最為適合。
註：食療方請在醫師指導下食用，對以上食物過敏者禁用！
鼻炎用藥需內外兼修
治療鼻炎的藥物可分為兩類：口服藥物和局部滴鼻藥物，兩者各有千秋，我們要學會辨認癥狀正確選用藥物。
口服藥物治療要針對誘發鼻炎的原因，不同的鼻炎類型使用的藥物就有所不同。
滴鼻藥物一般主要用來緩解鼻炎的癥狀，薄荷滴鼻液可以緩解乾燥性鼻炎的乾燥；呋喃西林滴鼻液則可以緩解肥厚性鼻炎的鼻腔阻塞；激素類滴鼻液則有助於減輕過敏性鼻炎的打噴嚏流清水涕等癥狀。
中醫在治療鼻炎上通常以益氣固表，補肺健脾溫腎為治療大法。可選擇中藥內服、中藥鼻腔沖洗、滴鼻、熏蒸、針刺、艾灸（天灸）、穴位貼敷、按摩推拿等方法。臨床上根據不同證型辨證施治，以達到增強機體抵抗力、祛風散邪的目的。
溫馨提醒：慢性鼻炎、鼻竇炎多是由於治療不及時、用藥不當、治療不徹底，再加上人體免疫功能下降，繼發細菌感染，進而引發鼻腔、鼻竇的化膿性感染，逐漸遷延成慢性鼻炎、鼻竇炎。如果您感覺鼻子不舒服，請勿拖延，一定要及時就醫哦！
吉林日報社出品
策劃：姜忠孝
作者：庄庄
編輯：馬賀
