肝臟是一個「沉默的器官」，對痛感比較遲鈍。肝的代償能力很強，只要30%左右的肝臟就足以維持人體的正常運轉，所以即使肝臟長了腫瘤，也常常沒有明顯的癥狀，很多肝癌發現即晚期。這些人往往具有基礎肝病，如乙肝、丙肝等，但這些高危人群中總有一部分人嫌麻煩不願定期檢查，缺乏早篩意識，甚至熬夜喝酒樣樣不落，給肝癌以可趁之機。等到出現肝區疼痛、黃疸、腹水等典型肝癌癥狀時，已經發展到晚期。
肝臟病變三部曲
肝炎 疲乏、易累；食慾差、腹脹、消化功能不好、厭油膩飲食；臉色比較暗，皮膚、眼白部分可呈現黃染；肝脾腫大，如果在左上腹部摸到類似的包塊，那就可能是腫大的脾臟了；部分患者頸部、前胸、面部和手臂等部位可見到多個充血像蜘蛛一樣的紅色痣，稱為「蜘蛛痣」，大小不一，輕壓後可退色，壓力解除後，還可再充盈。
肝硬化 肝區疼痛，肝病患者典型的癥狀就是肝區疼痛或不適；體重減輕，在肝硬化早期，會出現體重減輕的情況；面部發黑，在肝硬化早期，面部越來越黝黑，這主要是肝功能異常，導致了黑色素生成。
肝癌 水腫，水腫多見於皮膚和肝臟。發熱，肝癌所致發熱一般在37.5℃-38℃左右，偶可達39℃以上，為不規則熱型。消化道癥狀，常表現為胃納減退、飯後上腹飽感，甚至噁心、嘔吐或腹瀉。
避免走向肝病三部曲，至少要做到以下幾點：
接種乙肝疫苗，這是預防乙肝病毒感染的最佳方式；遠離污染器具、注意飲食衛生，避免傳染肝炎；講究合理飲食，適量攝入富含高蛋白、膳食纖維、維生素的食品，忌辛辣、油膩、高膽固醇等食物；戒煙戒酒，減輕肝臟負擔，避免造成肝細胞損傷；不要隨意用藥，也不要隨意停葯。很多藥物對肝臟代謝產生影響，易造成藥物性肝損傷，已經患有肝病的患者切記不可自行停葯，提前進行抗病毒治療是阻斷慢乙肝—肝硬化—肝癌三部曲的最佳措施，因此要遵醫囑規律用藥；保證充足睡眠，讓肝臟得到充分休息；定期檢查，隨時了解肝臟病變狀態。
中醫專家教您這樣養肝
調作息 《黃帝內經》言：人卧則血歸於肝。研究發現夜晚23點至次日凌晨3點是肝臟代謝的旺盛時期，睡覺時肝臟的血液量比平時增加了40%左右，此時對其本身的修復和全身代謝非常重要。要規律作息，不要熬夜。
調飲食 多吃綠色蔬菜。「青色入肝經」，多吃綠色蔬菜可以養護肝臟。如菠菜、韭菜等對肝有益。枸杞、玫瑰花、陳皮泡水代茶飲用，以滋補肝腎、益精明目、疏肝理氣，性情急躁肝火旺的，也可加杭白菊。中醫認為肝腎同源,精血互生。黑色入腎，因此亦推薦黑色類食品，如黑豆、黑芝麻、紫米、海帶、香菇、黑蕎麥等。慢性肝病患者也需要控制蛋白質、脂肪的大量攝入，以免加重肝臟負擔。此外，切記過度飲酒。
多運動 運動是促進氣血調和、疏肝降火、氣機升降相得的好方法。多進行戶外活動，踏青、郊遊，觀賞自然界的綠色植物，吐故納新，強身健體，又可以實現怡情養肝之目的。
來源：中國中醫藥報
作者：浙江省立同德醫院翁衛東
