經過檢查發現自己血液太過粘稠，已經發展為高血脂，要通過有效的方法來降低血清膽固醇，甘油三酯水平，才能指標恢復穩定後遠離其他疾病。否則血脂持續超標，會讓心梗，腦梗等嚴重疾病入侵，走到這一步想要治療難度就加大。因此，需要防範於未然，發現有健康問題就及時解決。
高血脂如何改善？
1、服用降血脂藥物
想要有效調節血脂，患者要做好的事情為如需治療高度配合。因為高血脂的人血液粘稠度高，流動速度緩慢，而指標不穩定要根據實際情況判斷是否需要用藥。
如果已經達到服用藥物治療的標準，應該高度配合，根據醫生指導耐心用藥，有了藥物發揮作用才能讓指標恢復正常，否則疾病被耽誤了，隨著時間的推移以及其他不良習慣的養成，可能會越來越嚴重，最後帶來併發症。
2、堅決不吸煙
遠離煙草，堅決做到不抽煙是高血脂需要注意的問題。許多人每天都有吸煙行為，逐漸上癮後想要戒掉很難，容易在不斷吸煙的過程中獲取多種有害物質，比較有代表性的就是焦油，尼古丁，除了有致癌風險，還會逐漸破壞免疫功能。
抵抗力變差，許多類型的疾病容易入侵。另外，不少人血液粘稠度高，血管逐漸粥樣硬化，也和煙草有害物質帶來傷害有關。如果可以了解吸煙的影響多麼明顯，儘早糾正壞習慣，也能輔助調節血脂，同時預防其他疾病。
3、控制好飲食
在檢查後發現自己高血脂，在飲食這方面就應該掌握方法，選擇適合類型的食物提供營養了。而那些會繼續讓血脂超標的不良飲食習慣儘早改掉，包括暴飲暴食、經常吃宵夜、攝入高脂肪，富含膽固醇，高糖食物等，其實都有隱患，應該減少熱量獲取，穩定控制體重。當然，多補充微量元素、不飽和脂肪酸、維生素有必要。
飲食科學合理，指標才能恢復正常，從而遠離疾病。
4、勤加鍛煉
高血脂影響廣泛，為了讓指標穩定，患者應該投身到運動中來。運動是控制體重，調節血脂可行的方法。許多人長時間運動量不足，在缺乏鍛煉後常見的情況是體質越來越差，還容易逐漸發胖，循環和代謝能力變差等。
而投身到運動中，選擇科學有效的運動來強身健體，不斷消耗著熱量，可以讓多餘的脂肪，糖類物質以及壞的膽固醇排泄掉，從而保護血管，控制多個指標。其中血脂得到調節，高血脂帶來的影響才能減少。
