大肚腩，靠後的髮際線，保溫杯里的枸杞等，這幾乎是眾多中年人如今的現狀。
對很多中年人來講，到了一定年齡以後就要開始注重身體的保養，一旦出現不適，千萬不要疏忽大意，要及時去醫院做檢查，以免久病不治，拖成大病，甚至誘發癌症。
一般位於這個年齡階段的男性已經上有老下有小，不僅承受工作的壓力，還有來自家庭的壓力，在眾多壓力之下，也不要忘了關注自己的身體，畢竟健康才是一種責任的表現，也是一切的基礎。
對於男性來說，尤其是40歲的男性，不僅身體承受著巨大的壓力，還會面臨中年危機，因為對男性來講，40歲後會是眾多疾病的一個爆發期。
為何說40歲後是疾病的爆發期？
1、癌症發病率增高
據有關數據統計發現惡性腫瘤的發病會隨著年齡的增長不斷上升，對40歲以下的人群來講，患惡性腫瘤的幾率比較低，但一旦過了40歲以後，隨著多種疾病的高發，癌症的發病率也會相應升高。
2、人體器官開始衰老
人到中年，體質也會發生，轉變各個器官功能性出現下降很多人發現稍微一動會有背痛的癥狀。
45歲左右，發現嗅覺大不如前，等到四十七八歲，骨關節健康也大不如前膝蓋容易出現疼痛感，到了50歲左右，聽力也會逐漸下降。
之所以出現這些情況，多半是因為人體隨著年齡的不斷增長，體內的各個臟器也在逐漸衰老。
3、人到中年身材發福
有研究發現，女性在35~40歲之間是身體發胖的一個高峰期，而男性在40~45歲之間最容易發胖。
這也就是說人體在35~45歲之間，基礎代謝逐漸下降，再加上來自社會和工作以及家庭的壓力日益增加，睡眠質量大不如前，因此就會出現身體發福的情況，成了別人口中的中年油膩男。
4、骨質疏鬆開始高發
骨質疏鬆的出現與年齡息息相關，50歲以後的男性以及45歲以後的女性是骨質疏鬆的高發人群。
然而初中的出現是悄無聲息的，在初期並沒有明顯的不適，隨著年齡的增長，骨鈣和骨量會逐漸流逝，因此對50歲以後的男性，若想維持骨骼健康，避免骨質疏鬆，最好養成每年做一次骨密度檢查的習慣，平時還要注意多吃一些含鈣量豐富的食物。
醫生提醒：人到40歲，5種不適盡量別「硬撐」，身體更健康
1、體重無緣無故下降
如果在某段時間內並沒有刻意的去減肥，發現體重無緣無故下降了，而且下降的速度比較快，甚至伴有厭食，身體異常疲乏的情況，要引起重視，很可能是身體患有某種大病的信號，比如說癌症。
醫生提醒大家當癌細胞不斷生長的時候，會吸收身體正常細胞的營養，使身體無法得到正常的能量供應，出現快速消瘦的情況。
2、身體無緣無故出血
如果不是因為磕碰或者其他的原因，身體總是無緣無故的出血，比如牙齦出血或者傷口久久無法癒合。
要引起重視，對方是癌症出現給出的提示。
3、久咳不愈
排除是因為疾病的原因經常性咳嗽，吃藥後沒有明顯的改善和緩解，甚至咳嗽的情況愈發嚴重。要引起重視，很可能是肺癌發生的一種前期表現癥狀。
4、容易骨折
排除是因為過量運動或者外力傷害等原因，發現骨骼變得異常脆弱，經常出現骨折，很可能是骨瘤癌症所產生的，要引起高度警惕。
5、皮膚表面出現腫塊
我們如果發現皮膚表面在一段時間內經常出現一些腫塊，而且質地堅硬，腫塊還有不斷增大的情況，很可能是惡性病變，最好及時去醫院做相應的檢查。
人至中年，如何做好癌症的預防？
戒煙
香煙有害健康，這一點眾所周知，而說到癌症的預防什麼時候戒煙都不算晚，因為很多癌症的誘發與煙草都有一定關係，比如肺癌，前列腺癌，膀胱癌等等越早戒煙越有利於身體健康。
減重
人到中年運動量不應減少，反之不僅出現身體髮膚，而且如果嚴重超重的話，很容易誘發各種慢性疾病，久而久之拖成大病，因此想要呵護健康，首先要把自己的體重控制在合理範圍內。
多運動
癌症的發生與免疫力低有關，所以平時要注意提高免疫力，適當的多運動，養成一定的規律。
有研究調查顯示長期堅持運動的人比不運動的人患癌幾率要降低90%。
定期體檢
現在越來越多的人開始關注健康和養生，也會每年定期去做體檢，其目的就是如果身體發現任何不適也能早發現早治療，以免悄無聲息拖成大病。
癌症是可以早期篩查的，早期的腫瘤治癒率為85%，隨著年齡的增長等到40歲以後患癌的風險會相應提升，因此一定要做好防癌篩查，尤其是自己本身有家族病史，或者身體情況不是特別好，要養成定期體檢的習慣。
