人不管走到哪一步，總得找點樂子，想一點辦法。是的，美食就是我找的樂子，想的辦法！小談食刻和你一起認真對待吃下的食物！
導讀：
最近直接被熱哭了，很多的朋友都表示，離開了空調簡直沒法正常生活，要知道現在才剛剛是入伏的開始，如果進入真正的三伏天，那豈不是會更熱？天氣太熱，我們首先就是及時地補充水分，因為人體因為溫度過高，流汗也比較多，此時就需要多喝水，來補充身體所蒸發的水分。所以民間也有俗語「初伏喝3湯，不勞醫生幫」的說法，多喝降暑湯，既補充水分，還能給人體消暑降溫，一舉兩得。
薑茶湯
俗語說」三伏一片姜，身體更健康「，三伏天喝薑茶湯，可以補充陽氣，老人講，在夏天補充了陽氣的話，那麼整個的一年，也都會精力充沛。喝薑茶湯的原理，就是」以熱制熱「，夏天陽氣散於表面，容易出現陽氣不足的情況，喝點薑茶湯，可以很好地起到」扶陽「的作用。
自製薑茶湯
具體做法：準備少許的綠茶，然後取出家裡的乾薑絲，燒上一壺開水，找一個蓋碗，裡面放入綠茶還有乾薑絲，然後放入沸水沖泡，15分鐘左右，這樣就做好了。大家在選擇茶葉的時候，也可以選擇紅茶這個可以按照自己的喜好來。
三豆湯
俗話說：「入伏三豆湯，不勞神醫開藥方」，三豆分別指的是紅豆、黑大豆以及綠豆，豆類富含大量的纖維，同時還能促進食慾，入伏喝三豆湯，講究的是祛濕排毒。
香甜三豆湯
具體做法：準備好需要的食材，找一個大一點的容器，然後把三豆淘洗乾淨，接著進行浸泡，然後把它放入到一個鍋中，開始進行煮，完全煮爛的時候就可以取出來了，放入少許的黃冰糖，就可以直接喝了，它喝在嘴裡清爽解膩，而且味道香甜，非常的開胃。
酸梅湯
俗話說：「夏吃酸，病不沾」，酸味的湯，最先就應該想到的是酸梅湯，入伏以後，「酸」味才是夏天的味道，它能夠大大刺激人的食慾，因為夏天，出汗多人容易沒有胃口，吃點酸梅湯，可以止瀉祛濕，還可預防流汗過多而耗氣傷陰，並且能生津解渴，健胃消食。
簡易酸梅湯
具體做法：很多人如果是不會做的話，可以直接在網上選購包裝好，回家直接來做就可以，當然也可以自己做，準備一點烏梅，還有陳皮以及山楂，來點甘草，還有干桂花，再來一點冰糖，把原料放入清水煮，最後放入冰糖還有干桂花即可。
食刻說：
「初伏喝3湯，不勞醫生幫」，明日初伏，3湯指啥？它分別指的是三豆湯、酸梅湯、薑茶湯，這3個湯，消暑降溫正當喝，喜歡的朋友，不妨在家試一試。
【本文由「小談食刻」原創，未經許可不得刪改、盜用，侵權必究】
