【來源：咸陽市中心血站】
今年「三伏」天還未到
高溫桑拿天卻來了
開始了從早到晚被汗水包圍
24小時離不開空調的日子
接下來的一周
咸陽仍是40度左右的超高溫天氣
這麼熱的天
大家一定要注意防暑降溫
防暑注意事項：
一、出門記得要備好防晒用具，避免進行爬山等室外劇烈活動。隨身攜帶防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風油精等，以防應急之用。
二、要多喝白開水，並且要定時飲水。應少喝果汁、汽水等飲料，其中含有較多的糖精和電解質，喝多了會對胃腸產生不良刺激，影響消化和食慾。
三、午睡時間不宜過長。午睡時間過長，中樞神經會加深抑制，腦內血流量相對減少會減慢代謝過程，導致醒來後周身不舒服而更加睏倦。
四、忌受熱後"快速冷卻"。炎夏，人們外出或勞動歸來，喜歡不是開足電扇，就是立即去洗冷水澡，這樣會使全身毛孔快速閉合，體內熱量反而難以散發，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈目眩。
五、空調室內外溫差不宜太大。使用空調室內外溫差不超過5度為宜，即使天氣再熱，空調室內溫度也不宜到24度以下。
這麼熱的天
我們都不出門了
但生病的人沒有減少
用血的人還在增加
依然期待充滿愛心的您
走出家門 挽起袖子
為即將枯萎的生命注入希望
※ 高溫天獻血注意事項 ※
一、適當補充水分。在高溫環境中，人容易出汗，血濃度會相對增加，要適當補充水分，但應少喝飲料，特別是冰鎮飲料，以免對胃腸產生不良刺激，影響消化和食慾，應多喝白開水或淡鹽水。
二、避免陽光暴晒。夏季陽光強，獻血者前往愛心獻血點時要避免被太陽直射，可在皮膚上塗些防晒護膚品或撐遮陽傘，夏季衣著以淺色為好。
三、合理調控飲食。在無償獻血前後的1-2日內，可吃一些清淡、易消化的食物，切不可貪涼或暴飲暴食。夏季夜市美食多，很多市民常常食用一些過於油膩的宵夜。如果有獻血意向，一定要注意飲食和休息。
四、獻血後注意休息。夏季獻血後應在獻血車上稍事休息，不得急起，回家後，不可開足電扇、空調或立即去洗冷水澡，這樣會使全身毛孔快速閉合，體內熱量反而難以散發，還加劇因腦部血管迅速收縮而引起的大腦供血不足，而出現頭暈目眩的不適癥狀。
溫馨提示
天氣炎熱
出汗也會變多
補水就越發重要
自製綠豆湯、檸檬水等不僅消暑降溫
還能補充維生素等多種營養
外出要盡量避免在大太陽下待太久
注意防暑、防晒哈！
超高溫的天氣下，我們還能正常生活，是因為有很多人默默的為我們的生活付出著。
他們是冒著高溫仍在堅守崗位的是交警、 環衛工人、外賣小哥、快遞員，還有我們的一線采血人員和無私奉獻的無償獻血者。
感謝你們的堅守和付出，讓大家的生活更美好！
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