血管栓塞是當代中老年人最普發的疾病類型之一，很多人由於年輕時飲食不健康、老年後依舊喜好煙酒等因素，出現了諸多血管病症表現，血栓就是其中的典型。
根據研究，血栓的形成標誌著人體血管已經進入危險狀態，如不注重及時調養，很可能會演變為諸多的血管疾病，以至於危及生命安全。因此，及時發現血栓，並採取積極的救治措施，對我們格外重要。
當血栓出現時，身體往往會給出3個警示，如能採取3種對策，或許能夠讓您的血管重回健康。
一、血栓出現後的身體表現
1.胸口陣痛
心臟是血液循環的起點和收束點，四肢大腦的血液都會通過經脈血管輸回心臟，然後在泵入動脈輸送全身。因此，當血管栓塞、血液流通不暢時，心臟往往會成為第一個給出反饋的部位。
無論是血液迴流堵塞還是血液輸送不暢，心臟都會表現出缺氧、缺養料的狀況，從而誘發持續性的胸腔陣痛，這種表現可能很輕微，但持續時間較長，而且難以緩和，請引起重視。
2.夜間睡眠流口水
小孩子由於大腦發育尚不健全，對身體部分肌肉控制能力較弱，因此會出現流口水現象。而大腦功能完善的成年人若是睡覺頻繁流口水，多半和血管不健康有關聯。
血液流通不暢、營養物質輸送不及時等狀況會對咽腔肌肉的協調性產生負面影響，嚴重情況下會傷害吞咽能力和會厭軟骨的閉合狀況，繼而導致口水不受控制地外淌。
3.手腳冰涼
肢端供血不足也會導致其生理功能活性下降，其表現之一就是產熱能力衰退。熱量產量不足對手腳這些末端部位影響較大，如果在夜間睡眠時也感到手腳部位遲遲不能升溫，便要警惕是否和血管疾病有所關聯。
二、疏通血管的3個妙招
1.多喝水、多排尿
有人說水是天然的養生劑，此話不假。充分的水分攝取有助於提高基礎代謝速率，加快血管里沉積的斑塊、廢物排出，繼而起到清潔血管、消除栓塞的效果，不妨長久堅持。
2.保持適度鍛煉
堅持鍛煉也是保障血管健康的重要一環。運動能夠加速體內的脂質分解供熱，從而幫助清理血管內壁附著的脂肪成分，繼而減輕栓塞表現。而且，適度的有氧運動對體重控制、身材把控有不小的幫助，有減肥需求的人士或可一舉兩得。
3.改善飲食健康
防護血管疾病，合理飲食是關鍵。有此類疾病的人們可以嘗試低鈉低脂的飲食方式，減少廢物雜質在體內的淤積，或許就能夠緩解對應癥狀。而且，多吃點水果蔬菜也有助於降低血液粘稠度，對調理血壓也有好處，不妨做好飲食搭配。
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