足浴加按摩 提升免疫力

2022年07月01日14:33:01 健康 1387

【來源:株洲晚報數字版_株洲晚報】

足浴加按摩 提升免疫力 - 天天要聞

圖片來源於網路。

炎炎夏日,很多人整天待在空調房,到了晚上還喜歡喝啤酒、吃夜宵,從而導致免疫力越來越低。中醫認為,夏季是提升免疫力的黃金時期。在這,給大家推薦三種快速提升免疫力的方法。

中藥足浴。用中藥泡腳,能起到溫經散寒、增強人體抵抗力的效果。取艾葉、藿香、蘇葉、蒼朮、獨活羌活、生薑各適量,先放在清水中浸泡30分鐘,然後將藥材和水一起倒入鍋中煎煮30分鐘。待藥液涼至40攝氏度左右時,將雙腳浸入藥水中,每次泡15分鐘,每日1至2次即可。

按揉穴位。堅持揉按風池穴(頭額後面大筋的兩旁與耳垂平行處)、風府穴(當後髮際正中直上1寸,枕外隆凸直下,兩側斜方肌之間凹陷處)、大椎穴(位於人體的後正中線上,在低頭時可以觸及最高點的鼓包即第七頸椎,第七頸椎棘突下的凹陷中就是大椎穴)、肩井穴(大椎穴與肩峰端連線的中點處)等穴位,可起到疏通經絡、增強人體正氣的作用。

(本報綜合)

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