追光|盲目追求「夏練三伏」不可取

2022年06月29日18:23:05 健康 1803

【來源:新華社】

進入夏季

多地持續高溫

在醫院裡

由於在戶外運動時間過長

導致中暑和熱射病的患者增加

專家提醒,在酷暑時節

盲目追求「夏練三伏」是不可取的

追光|盲目追求「夏練三伏」不可取 - 天天要聞

湖南省人民醫院急診科專家韓小彤介紹

熱射病又稱重症中暑

是一種致命性急症

以高熱和意識障礙為主要特徵

患者因高溫引起體溫調節功能失調

從而發生器官損傷甚至器官衰竭

對於青少年學生而言

可以選擇在清晨或黃昏進行

游泳、健身操太極拳

慢節奏戶外運動

追光|盲目追求「夏練三伏」不可取 - 天天要聞

如果出汗較多

可飲用淡鹽水或含鹽的飲料

以保證體內的電解質平衡

湖南省人民醫院急診科醫生張興文建議

運動愛好者每天鍛煉

30分鐘到1小時為宜

追光|盲目追求「夏練三伏」不可取 - 天天要聞

鍛煉後不要立即洗澡

更不能貪涼吃冷飲、洗冷水澡

在戶外運動時

可攜帶藿香正氣液、風油精等常用藥

如果發生中暑癥狀

可服用藥物

並及時進行物理降溫

追光|盲目追求「夏練三伏」不可取 - 天天要聞

如果發生中暑癥狀並出現脫水現象

患者應立即補充水分鹽分

中暑患者一旦出現意識障礙和高熱不退等情況

應立即將其送往醫院進行治療

湖南心血管病專家潘港提醒

老年人和心血管疾病患者

應避免在烈日下運動和長時間行走

運動

也要量力而行

記者:帥才

報道員:李小妹、吳美良、夏雨、劉與晗

編輯:高萌、鄭直、牛夢彤

【責任編輯:劉陽 】

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