手機——
到底是讓我們的生活更便捷?
還是讓我們的生活越來越焦躁?
如今,越來越多的人依賴手機
不管是老人還是孩子
身邊總感覺最少不了的就是手機
有些人幾分鐘不看
就覺得心裡沒了著落
有的人不停刷著各種應用到深夜
影響視力、耽誤睡眠
那麼,這個放不下的手機
到底會給我們的精神世界和身體健康
帶來怎樣的影響?
今天,小名繼續請來
上海市精神衛生中心門診部、急診部行政主管副主任醫師倪曉東醫生教大家擺脫焦慮、健康生活!
有問必答
24歲的北京觀眾李先生求助
最近為了保護視力,會刻意讓自己少看手機。
但是前段時間去剪頭髮,就把手機放車上了,差不多一個小時,發現一個朋友連續打了我二十幾個電話。後來打回去也不是什麼大事,這種情況,對方算焦慮嗎?
這種情況被稱之為——
「連環奪命CALL」
往往會發生在情侶之間
但像李先生說
發生在朋友身上,的確比較少見
對此,倪醫生認為,無論大事、小事,每一件事情都要用打十幾、二十幾通電話來表示焦急的情況,而且這種情況是經常、長期存在的,這可能的確和他性格當中部分焦慮情緒有一定關係,包括他如果出現了更多的軀體上的反應,甚至開始坐立不安,進而影響到個人情緒、包括影響到工作狀態,的確是需要做心理評估的。
但如果只是偶爾的、因為一些比較重要的事情出現上述狀態,這也是人之常情,完全可以理解。
倪醫生解釋,部分情侶在戀愛當中,因為兩個人的親密關係剛剛建立,還沒有上升到非常信任和安全的程度,此時也會呈現上述狀態,且比較常見;但是隨著戀情進展到比較穩固的狀態下,如果還有這種狀態,那也要看其中的一方是不是在成長過程當中、或者本身的性格當中,對於安全感會有缺失,故而變得特別敏感。
這種狀態是否代表
沒有安全感?控制欲特彆強?
倪醫生表示,控制欲強,其實是在掩飾沒有安全感;只有所有的東西在完全的掌控當中,才能令自己安心,這和焦慮也是有一定關係的;從某個角度來說,手機就變成了有安全感的保證。
現在,許多人的生活
都會濃縮到小小的手機里
在此提醒大家:
手機可以用
但是!千萬不要上癮!
來源: 名醫話養生