如果你有過穿針的經驗的話，你應該就會知道，在穿針的過程中，越是集中注意力，越是容易手抖，線就越難穿進針眼，這就造成了「目的性顫抖」。在心理學上，把這種現象稱之為「穿針效應」。
聯繫到我們生活中的話，那就是當你越想做成功一件事情，卻越容易失敗。
我們來看一個例子，有一個著名的走鋼絲的表演家，他表演技術很高超，從來沒有失誤過。到了晚年，他打算在自己退休前，完成人生的最後一場走鋼絲表演，為了隆重地給自己的表演生涯畫下圓滿的休止符，他邀請了許多名人和自己的親戚朋友來見證。結果那一次，在他還沒走到一半的時候，就失足掉了下去。
因為是自己的最後一場表演，他的妻子怎麼勸都沒辦法打消他的主意，結果釀成了慘劇。
這個故事也說明了，當你越在意一件事，就會越容易有思想負擔，也會越容易產生焦慮情緒，患得患失，最後也越容易達不到想要的結果。
穿針效應如果引用到你和迴避型依戀者的相處中，你是不是也能受到一些啟發呢？
很多時候，你是很想和迴避型有更快更深入的交流，於是你會全情投入，花了很多的時間和精力。本來自己比較矜持的性格，現在也變得主動，總是很熱情地付出，以為這樣對方冰冷的心就會融化。
但是很多時候，對方並沒有如你所願，ta沒有對你像你對ta那樣敞開心扉。
你希望越多，失望也就越多。當你投入更多的時候，你也會相應地期待回饋得也越多，一旦沒有得到，你就會焦慮，就會絕望。
事實上，和迴避型依戀者的交往是一個循序漸進的過程，並不是你想推進得更快，對方就會配合你。迴避型尤其關注在時間的流逝下你的感情的變化，你是不是能夠保持對ta的關注？而不是短時間之內的熱情爆棚。有些迴避型甚至覺得你的過分熱情是另有企圖的，因而會逃走。
你越是對迴避型用力，越顯示出你對你們關係發展的擔憂，你的心情是會通過神情浮現在你的臉上的。當迴避型看到你焦慮而苦惱的神情，ta會感覺到內心的不安和慚愧，這樣也越容易增加ta的迴避。
所以，通過「穿針效應」，你應該了解到的是，只有放平心態，從心出發，循序漸進，才能真正把迴避贏到手，在此之間也多多學一點迴避型的相處之道，就一定能慢慢讓迴避型走向你。
