就算焦慮煩躁,也不能封閉自我。

2024年01月25日19:15:04 心理 1887

這幾天心情很是煩躁焦慮,有生活上的,也有工作上的,還有頭條上的,感覺身心很疲憊呀,總想一個人呆著,不要被任何事打擾,可是這是不可能的,不是嗎?

就算焦慮煩躁,也不能封閉自我。 - 天天要聞

昨天晚上又沒睡好,也不知道這是第幾次了,感覺好幾天都沒有睡過整覺了,孩子跟我睡,太小了,睡覺還不老實,不是手打過來打到我,就是不知道什麼時候就把腿或手放到我身邊,一翻身感覺壓到她就嚇醒了,一晚上得醒了5、6次,醒了很沒精神。

就算焦慮煩躁,也不能封閉自我。 - 天天要聞

白天的工作比較事項有點雜,一天可能會有4、5項工作需要做,而且不是每項工作都能在下班前結束,不是說我做不完,是我做到一定程度據需要上級決定,但是領導更忙,根本顧不上,每天都要留幾個尾巴,和明天的工作一起繼續。

加班也是常態了,部門人員減少了,工作量卻只增不減,領導想添加人手,上報大領導也得不到答覆,只能增加每個人的工作量,好在部門氣氛挺好,大家都很積極。

就算焦慮煩躁,也不能封閉自我。 - 天天要聞

這段時間的頭條創作也很受打擊,推薦量好少,收益好低,創作積極性也減少了不少,而且還違規了一次,信譽分扣了20分,我檢查了賬號狀態顯示正常推薦,可是數據就是一直低迷,讓我有種想歇歇的衝動。

就算焦慮煩躁,也不能封閉自我。 - 天天要聞

扣了20分


就算焦慮煩躁,也不能封閉自我。 - 天天要聞

檢測正常

這也不是第一次有這種焦慮煩躁的感覺了,生活中這種情況算是常有吧,再說了,成年人的世界,哪可能沒有煩惱呢

既然遇見了就接受,我沒法不去想這些煩惱,近況也不會短時間改變,我只能按部就班的繼續做該做的事,該上班上班,該哄孩子哄孩子,沒事的時候寫點東西,讓自己動起來,盡量沒有心思去想這些事,同時用正常的生活節奏去沖刷這些煩惱,畢竟時間的力量事巨大的。

如果這段時期再能夠出現點小驚喜,那沖刷的還會更快一點,小驚喜會帶來好的心情,此消彼長之下,一切終究會慢慢過去。

在這期間,懈怠憊懶,封閉自我,啥也不幹是最不可取的,這樣會放大不好的情緒,讓人沉淪,影響自己的工作和生活,還會傷害我們的家庭和睦,十分不可取。

再說了,一個思想成熟的人怎麼能被些許生活的難題打打倒呢,我們的家庭還需要保護,我們的事業還需要經經營,人生還很長,以後還有更多的挑戰在等我們,絕對不能慫呀。

就算焦慮煩躁,也不能封閉自我。 - 天天要聞

他強任他強,清風拂山崗!

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