拯救拖延症:普娃更要重視時間管理

2022年11月24日17:48:02 心理 1895

拯救拖延症:普娃更要重視時間管理 - 天天要聞

進入三年級,任務越來越多,對於時間管理的要求也不斷提高。所謂時間管理,不在於做了多少事,而是在限定的時間內做了多少重要的事。

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然而培養孩子的時間觀念是一個漫長的過程。一方面,我們要尊重孩子的成長階段,理解孩子天生好動容易被新奇事物吸引。另一方面,也要用足夠的耐心,一步步引導孩子培養時間觀念,懂得規劃自己的時間。

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欣慰的是,進入三年級以後,孩子的拖延症減輕了不少,雖然和學霸相比還是有差距,但這點進步足以讓老母親興奮不已。幾點想法和大家分享。

[彩虹R]

[一R]要事優先。孩子的精力有限,不可能事事完美,一定要分清主次。比如弱科優先,無論是預習練習還是複習,優先保證弱科,畢竟在均衡的大環境下,先做到無明顯短板,再來談培優的問題吧。再比如耗費精力且孩子沒有興趣的課外班,請不要猶豫,果斷止損。

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[二R]給時間留白。孩子的時間,既包含有學習與思考的時間,也包含有玩耍、娛樂、無所事事的時間。當家長完全掌握孩子的時間,他只會想辦法拖延,必須學習的時候偷著玩兒來為自己爭取時間。所以 適當留白很重要。

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[三R]細化時間。不要限定一個小時完成全部的校內作業,而是細化成每一項分別需要多少時間,並計時完成。這樣的好處是讓孩子對於時間更有概念,能夠慢慢意識到在多長的時間裡能做多少事。也避免出現練習或者考試時前松後緊的情況。

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[四R]不要隨意調整計劃。比如定好了今天的計劃,全部完成後剩下的時間就由孩子自由支配。千萬不要因為孩子提前完成任務而隨意增加計劃安排。當孩子認為不管怎樣作業都要寫到睡前的時候,拖拉是必然的。

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[五R]停止催促。看到孩子拖拉會忍不住催促,但是我慢慢發現孩子對於我的催促很抵觸,很擔心有一天變成孩子做事的進度並不是按照時間來規劃的,而是根據家長的催促程度、發火程度來決定的。當我試著用前面幾點方法和他一起制定計劃並落實後,發現原來的催促是無效的,還破壞親子關係,實在沒有必要。

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