有時候人們會給自殺的人貼上自私、抑鬱或尋求關注的標籤。
根據美國國家心理疾病聯盟(NAMI)的說法，這樣的誤解會增加有自殺傾向的人的恥辱感，阻礙他們尋求幫助，並且還會誤導人們對自殺背後動機的理解。
在線科學出版物《用數據看世界》引用了《2017年全球疾病負擔研究》，稱自殺是兒童和成人死亡的主要原因，全球每年有近80萬人死於自殺。美國預防自殺基金會也表示，2020年，全球就有120萬起自殺未遂事件。
了解自殺的真相可以幫助人們以更多的理解和同情來看待自殺導致的死亡，讓有自殺傾向的人意識到尋求幫助的重要性，並解決自己的心理健康問題。
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下面是專家們已經澄清的關於自殺的常見誤解。
關於自殺的常見誤解
誤解:企圖自殺的人都有心理問題
人們對自殺的其中一個誤解是：只有特定的人，即有心理健康問題的人，才會有自殺的想法。
事實是很多人並不完全符合精神健康障礙的標準，只有在壓力非常大的情況下，他們才會無法完成重要工作，或在他們發現婚姻另一半的不忠時，才會對生活感到絕望。
另外，還有生活壓力源等其他因素，如刑事或法律事務、虐待、驅逐或失去家園、悲傷、難以治癒的或衰竭性疾病、創傷或其他危機。
誤解:企圖自殺的人都是自私的、
自私一詞是帶有貶義的，好像某人做的決定都是出於愉悅自我的原因。實際上，他們只是注意力變得非常有限，只能看到眼前的東西。無法看到自己生活歷史的大背景、關係以及事物的維度。
企圖自殺或自殺身亡的人更多的是想結束自己的痛苦，或者把自己視為親人的負擔，並不是只考慮自己利益而做出的自私決定。他們只是不知道如何從那一刻解脫出來，所以才選擇了自殺。當時的他們只感到了難以承受的痛苦，壓力很大，非常難過，需要逃離，覺得自己別無他選。
誤解:威脅要自殺的人只是在尋求關注
有些人認為，表達自殺想法的人只是在尋求關注，他們知道自己可能會得到他人的同情，實際上並不打算真的死。
但無論如何，我們仍然需要嚴肅對待威脅要自殺的人，因為他們真的有自殺的想法，而且他們也真的在承受痛苦。
誤解:自殺是一種選擇
根據美國自殺預防基金會的說法，一些專家認為自殺並不是一種自主選擇。
有自殺傾向的人的心態與患有藥物濫用障礙和慢性複發性疾病的人相似。
他們並不是故意選擇服用藥物而忽視家人的。他們也沒有做出傷害自己身體健康的決定，也沒有決定做一個糟糕的員工，或者從事非法行為。由於神經化學變化，這些人對於自己認為的可能的事情和自己能做的事情，做出完全選擇的能力是有限的。
自殺確實會存在一定的意願，但自殺的想法可能會壓倒性地排擠掉其他的一切事情。
誤解:談論自殺會導致或鼓勵自殺
人們害怕談論自殺，認為這樣做會鼓勵自殺，所以往往會迴避自殺話題。雖然向某人詢問你發現的預警信號可能會令對方感到尷尬，但這實際上並不會導致自殺事件的增加。
根據美國國家心理疾病聯盟的說法，坦誠地談論自殺可以幫助人們減少羞恥感，促使人們尋求幫助，重新思考他們的選擇，並與他人分享他們的故事。
誤解:情緒改善意味著自殺風險消失了
如果有人試圖自殺，但在之後的幾天或幾個月他的情緒似乎好轉了，你可能會認為他們的自殺風險消失了。但現實可能恰恰相反——根據內華達州公共和行為健康預防自殺辦公室的數據，自殺未遂後的三個月是自殺風險最高的時期。
「問題的明顯緩解可能意味著這個人已經做出了自殺的堅定決定，並且正是因為做出了決定而感覺輕鬆，」報告說。
後期自殺的最大風險因素是過去的自殺企圖或曾經有家人或朋友自殺未遂。
對於有自殺企圖的人，他的親人或專家可能只能提供暫時的緩解或支持。但最初驅使這個人企圖自殺的因素可能仍然在起作用。
此外，有時企圖自殺的人「可能還會改用更加致命的手段」。
誤解:你無法阻止某人企圖自殺
俄亥俄州立大學韋克斯納醫學中心退伍軍人減少自殺和創傷倡議的臨床主任賈斯汀·貝克說，有時人們會認為詢問某人是否要自殺並沒有意義，因為他們無論如何都會實施自殺的。
但貝克補充說，一些研究發現，人們可以把被中斷的自殺或自殺未遂的倖存視為一種「新生」。
根據美國國家心理疾病聯盟的網站，一個類似的誤解是「一旦一個人有自殺傾向，他就會一直有自殺傾向」。
但貝克說，有一些因素可以影響自殺風險的水平或概率。美國國家心理疾病聯盟說，自殘行為的歷史和基因構成是固定因素，但針對特定情況的動態因素則是不斷變化的。
美國國家心理疾病聯盟網站說，自殺「通常是試圖控制深刻、痛苦的情緒和想法的一種嘗試」。一旦這些想法消失，自殺的念頭也會消失。雖然自殺的想法會再回來，但它們並不是永久性的。一個有自殺想法和企圖的人也可以過上長壽且幸福的生活。」
羅斯克承認，「人們通常都會做自己想做的事情，但我們可以在這個過程中做些什麼，來幫助緩解他們面臨的一些問題。識別出可能的自殺預警是非常有用的。」
