文|袁運錄
為什麼30歲的青年不想出門，不敢遠行？家長焦慮萬分，孩子自己也只能躺著呻吟。
只因為心裡背著沉重的包袱，只因為心裡有巨大的矛盾衝突。
他的童年記憶，過去的陰影，學校和家庭給他的童年帶來的創傷，歷歷在目，無法釋懷。
自小善解人意，膽小怕事，一直把不好的情緒留給自己，把微笑留給別人，一直忍氣吞聲，以至於現在不堪重負。
到了成年季，看到別人活得好好的，看到別人跑得比他快，自然就會想到很多，想到自己為什麼會變成這樣。
想到過去，看到現在的自己，心裡就來氣，就會把一切不順歸結到學校和家庭。
恨老師對他辱罵和打擊；恨父母蠻不講理，扼殺他的童年天性。
校園那麼冷酷無情，家庭又是如此凶神惡煞，孩子情何以堪，情何以堪！
「小時候你們壓著我，長大後你們也應該要放寬點，可父母照樣對我大呼小叫，總是希望我能超越他們。」
「我以前理解你們，你們就不能反過來理解下我？」
「我都這麼大，早已成年了，為什麼我就不能做一點主？」
人受了傷，第一反應就是想發泄，想反擊對方。
「可是他們是我的老師，是我的父母，是我的長輩，我不能忤逆，只有忍氣吞聲，把恨壓在我心裡，把憤怒活生生地強忍下去。」
「忍辱負重這麼久，我有點扛不住了！」
忍得越多，扛得越重。
孩子的忍耐，像三峽大壩，把長江水堵得那麼高，要承受多大的壓力！
善良懂事的孩子，總是不想給別人添加煩惱，總是會用自己的軀體為「大壩」，拚命壓抑自己的情緒，結果給自己的身心造成了巨大的損傷。
事實上，孩子現在不想動了，因為身心能量消耗殆盡。
「我想發泄，我想解恨，但是我自己知道，我不能這樣。我總是用道德來綁架自己，現在到了忍無可忍，已經無法再忍了。」
心裡憋得太久，像身負重荷、日夜兼程的駱駝，已經不堪重負，垮了下來，
動不了啦。
軀體已經坍塌了，累垮了。
孩子不想去讀書，不想出門，更不想去遠行。
除非放下包袱，除非把現實中的矛盾和焦點問題解決。
但孩子的精神內耗很嚴重。意識和無意識，左腦和右腦，思想理性與情感記憶，一直在糾纏不休，兩敗俱傷。
當然，最後的勝利，還是屬於情感和記憶。這意味著，仇恨的記憶越來越熾烈，負性的情緒越來越強烈，理性和軀體越來越接近失控，感覺自己越來越無力了。
怎麼辦？只有放下包袱，等待恢復元氣，才能輕裝上陣，才能走出家門，才能走得更遠，更有力量。
如何放下？不是簡單地說教。
人們對情緒通常採用的方法是，一是不要壓抑，二是要轉移或通過別的方式發泄。
幾乎所有的心理專家或諮詢師都這樣做。這種順向思維，幾乎人人都覺得有道理，所以最「靠譜」。但結果都沒有根本性的效果，只能把來訪者一個個拖死。拖到人財兩空，拖到地老天荒。可是受害的是患者，是患者的家人。
秋水理論運用國學思想和逆向思維，化解負性情緒：即轉變來訪者的思想，從而切斷形成怨恨情緒的機制，再釋放負情緒，實現標本兼治。
作者簡介
袁運錄
中國社會心理學學會會員，認知心理學家；
秋水理論創立者，強迫症、抑鬱症、口吃病心理專家。
2008年「火車悟道」走出抑鬱後，創立秋水理論.
2006年起以「恨若秋水」的筆名在《中國心理與健康》雜誌、中華網、鳳凰新聞、知乎等媒體發表上千篇社會心理研究和實踐文章，並接受過上萬人次口吃和各種心理困擾者的求助和垂詢。
研究方向：抑鬱、強迫、社恐、焦慮、口吃、失眠和青少年心理創傷、家庭婚姻等心理問題.
代表著作：《情緒心理學》《強迫症原理與康復》《口吃原理與康復》《點亮心中的那盞燈》
正在出版：《抑鬱症原理與康復》.
