做家務的男人4:聽李誕一席話,擺平焦慮

2022年10月04日20:01:21 心理 1679

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「焦慮就是你又不願意接受,又解決不了。」

而克服焦慮的辦法,要麼是解決,要麼是接受。

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一如李誕所說,從上學到上班,大多數人都在學習如何去解決問題,而不是去接受。

努力學習去通過考試,但考不過呢?不會有人隨隨便便擺爛,考不過那就繼續學。

不僅如此,還要拉上一條線,用分數的形式告訴你,你要達到什麼樣的成績。

可人生沒有統一標準線,告訴你要做到什麼樣子,也不是考試,一次不過可以補考。

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每個人都是不同的,每個人擅長的事情也是不一樣的。

你必須接受,有些事情是你努力過後也做不到的,而這些事情可能恰是別人擅長的。

同時也要認知,別人做成什麼樣都與你無關,你能不能接受自己做不到才是最重要的。

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「每天在想生命是會消逝的,人是會變老的,一切都會過去的。」李誕說的這句話或許有些消沉,但仔細想想其實不無道理。

冥想或者心理建設能夠幫助緩解焦慮。

個人在宇宙中、世界上或者說群體中,都是集體渺小的,「在宇宙中你就是一個小塵埃,你為什麼不做一個快樂的塵埃?」

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最後,願每個人都能像《流金歲月》中的台詞一樣:「生活給我蜜糖,我就安享蜜糖。生活給我考驗,我就披甲上陣。」

適當的焦慮會成為前進的動力,但過度的焦慮只會降低生活的幸福感。

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