6個常見的心理健康誤區，你踩雷了嗎？
心理健康是指心理的各個方面及活動過程處於一種良好或正常的狀態。心理健康的理想狀態是保持性格完美、智力正常、認知正確、情感適當、意志合理、態度積極、行為恰當、適應良好的狀態。接下來一起了解6個常見的心理健康誤區吧~
誤區一：「她/他」是不是智商有毛病啊？怎麼會心理不健康？
事實：精神疾病和身體疾病一樣，會影響任何人，無論其智力、社會階層或收入水平如何。
誤區二：我又沒問題，為什麼要關注心理健康？
事實：每個人都可以從採取積極措施來促進他們的幸福和改善他們的心理健康中受益。同樣，每個人都可以採取積極的步驟並養成健康的習慣，以優化他們的身體健康。
誤區三：他才多大？還是個青少年，怎麼會心裡不健康的，肯定是為了讓大人關注。
事實：青少年經常有情緒波動，但這並不意味著青少年可能不會為他們的心理健康而苦苦掙扎。世界上14%的青少年經歷過心理健康問題。在全球範圍內，在10-15歲的人群中，自殺是第五大常見死因，而對於15-19歲的青少年，自殺是第四大常見死因。一半的心理健康狀況始於14歲。
誤區四：你肯定就是軟弱，如果在「厲害」一點，肯定不會心理不健康。
事實：心理健康狀況與虛弱或缺乏意志力無關。這不是人們選擇擁有或不擁有的條件。事實上，認識到接受心理健康幫助的必要性需要很大的力量和勇氣。任何人都可能出現心理健康狀況。
誤區五：你看看人家，成績好、朋友也多肯定不會心理不健康的！
事實：抑鬱症是一種常見的心理健康狀況，由社會、心理和生物因素的複雜相互作用引起的。抑鬱症會影響任何人，無論他們的社會經濟地位如何，或者他們的生活從表面上看有多好。
誤區六：不良的養育方式會導致青少年的精神狀況。
許多因素——包括貧困、失業、遭受暴力、移民和其他不利情況和事件，可能會影響青少年、他們的照顧者以及他們之間的關係的福祉和心理健康。
來自充滿愛心和支持的家庭的青少年可能會遇到心理健康問題，來自家庭的青少年可能會遇到心理健康困難，因為家庭中可能有需要支持的看護者來維持健康青少年發展的最佳環境。在支持下，看護者可以在幫助青少年克服他們遇到的任何問題方面發揮重要作用。
關注心理健康，需要我們每個人共同努力。擁有對心理健康及心理疾病的正確認識，患有心理疾病後有良好的社會支持、有溫暖的家庭氛圍、有互相理解的同伴群體是患者能否良好康復的重要因素。
