曾經讓你哭的事，總有一天你們會笑著說出來有多少？你們知道有多少疾病是跟情緒有關嗎？其實很多人都戒不掉自己的壞情緒，我今天就給大家出三個招，看完之後情緒立刻戒掉，超級管用。
人類其實90%以上的疾病，那都是跟情緒有關，你長期的負面情緒，是200多種疾病的真正誘因，當生氣啊，悲傷啊，恐懼啊，壓力委屈啊這些負面情緒長期糾纏你的時候，首先攻擊的就是你身體的免疫系統，在這個強大的敵人面前，什麼養生啊，滋補啊，保健都是不堪一擊的。怎麼樣戒掉你這個身上這種壞情緒啊？用這三招。
第一個，千萬別跟身邊人較勁。你得明白，你身邊的任何人都不可能無緣無故的按照你想要的樣子去運行，你要是想讓別人聽你的，你必須要有相應的價值啊。這個世界的邏輯就是努力決定能力，能力決定價值，價值決定吸引力，在自己的價值不夠之前，不要指望任何人說會符合你的心意，收回你的對別人過高的要求，加大對你自己的要求，向內求，讓自己全面升值，讓別人來求你，你不就快樂了嗎？
第二個，停止那個腦子胡思亂想啊。不要咀嚼過往糟糕的瑣碎，今天的大事兒不過是明天的小事，曾經讓你哭的事，總有一天你們會笑著說出來，當別人嚼你的舌根兒的時候，對吧。你要做的就是我行我素，永遠不跟傻瓜論長短，道不同不相為謀。
第三個就是面對你自己不願意做的事情，以及別人那些無理的要求。不管他是誰，什麼親戚呀，朋友，同事，亂七八糟，只要他碰你底線，就用帶刺的眼睛看著他，他大聲告訴他，這事兒我辦不到，你把他逼退了，他下次就不敢再拿你當軟柿子了。比如說你老同學跟你說，唉呀，咱們搞個聚會啊， aa制啊，每人出500塊錢，這麼久沒見了，必須參加，如果你不想去的話，你就不要在那兒對吧？還要假裝啊，這個應付啊，幹嘛就直接告訴他，我有事兒去不了，你管他開不開心呢，咱開心最重要啊，對吧？比如說你同事啊，有事兒沒事就叫你說唉呀，幫我拿個快遞啊，買杯奶茶啥的，事後又不領你情，這種人就直接果斷拒絕，我很忙，沒空對吧。
你一定要明白自己的人生是為自己而活，不是為別人而活，你只有適當的自私，你才能得到更多的快樂。
