現代社會，由於生活節奏的加快，競爭意識的提高以及噪音、擁擠等環境問題的日益加劇，使人們的心理負擔逐漸加重。物質生活與精神生活的反差，使人們在獲得成功的同時往往亦感到若有所失。
人際關係的改變、利益關係的緊張，常常使人們感到近在咫尺卻猶如遠在天涯。理想與現實、個人與社會、能力與要求、慾望與道德的種種矛盾頻頻襲來。
《心理健康白皮書》中有調查數據顯示，73.6%的人處於心理亞健康狀態，16.1%的人存在心理問題，心理健康的人僅僅只有10.3%。如果我們懂得一些心理學，或許就可以巧妙的為自己搭建一個情緒堡壘，儘可能少的受到壓力過大，焦慮等情緒的困擾。但是，心理學作為一門專業性極強的學科，普通人該如何入門？
被稱為「當代心理學的形象與聲音」、著名心理學家菲利普·津巴多代表作《津巴多普通心理學》在2022年第8次修訂版，這本書有著「比小說還好看的心理學入門經典」之稱。它是經典的心理學教材，教授普通心理學近50年的津巴多教授作品，成為了全球心理愛好者的入門首選。
這本書包含了14個心理學入門需要學習的主題，包括心智、生物心理學、感覺與知覺、學習、記憶、思維與智力、畢生發展、意識狀態、動機與情緒、人格、社會心理學、心理障礙、心理障礙的治療，以及從應激到健康和幸福等內容。
心理與情緒
百度百科上這樣定義情緒，是對一系列主觀認知經驗的通稱，是人對客觀事物的態度體驗以及相應的行為反應，一般認為，情緒是以個體願望和需要為中介的一種心理活動。
我們知道愉快、良好的情緒能增強免疫能力，而消極沮喪的情緒，則降低、抑制了人的免疫功能，甚至傷及五臟六腑，傷到心靈，也就是我們所說的抑鬱症。
美國學者曾分析1300名醫科大學畢業生心理和健康狀況後發現：性格憂鬱、感情不外露的人，比性格開朗的人更易患消化系統和淋巴系統癌症，如胃癌、胰腺癌等，其患癌的危險性高出15倍。
國內的臨床研究中也發現，乳腺癌和中年患胃癌的人多愛生悶氣、自我壓抑。很多時候，經常性的負面情緒才是疾病的幕後黑手。
那麼是什麼控制了我們的情緒？我們的大腦是一個龐雜的信息加工處理系統，它的每一個模塊都有著相應的功能，比如影響我們情緒的杏仁核，在恐懼喝其他與生存相關的情緒中起著關鍵的作用。它和大腦的記憶系統海馬協同工作，對先前經驗的記憶幫助我們矯正和加工擋牆的情緒反應。
在這本新的版本中，有一個板塊是試一試，這個板塊就是教給我們通過心理學知識點與實際案例相結合，如何切實運用到我們的實際生活中去。另外還通過「心理學很有用」「寫一寫」「批判性思維的應用」等版塊加強了學習者在日常生活中對心理學知識的應用與深度思考，並對各個心理學細分領域的新研究都做了大量更新，便於學習者和研究者對自身知識體系更新換代。
透過想像發現具體問題的本質解決方法。中醫講治病治本，心理學也是如此，追根溯源發現心理問題的本質，離不開心理學知識的全面。
而這本書最大的特色就是它的核心概念與關鍵問題：每一個細分專題均由一個生活中常見的問題引出，並圍繞該問題提出相關的心理學細分領域的核心概念，在回答一系列關鍵問題的過程中幫助學習者建立對該領域的認知。
所以，這本書不僅可以幫助心理學專業的學生，選擇你未來的細分方向。這本書不輸出國家眾多，是很多高校心理學專業入門教材、非心理學專業通識課參考書，以及眾多心理學愛好者了解心理學世界的「敲門磚」。
對於普通心理學愛好者來說，這本書內容全面豐富，它所包含一系列有趣的心理議題，包括情緒、智力、思維、動機、人格、親子關係、親密關係、心理問題等等。它不 僅僅適合高校與相關研究機構的心理學學習者與研究者使用，也適合所有心理學愛好者閱讀、參考。
