《津巴多普通心理學》| 學習心理學，推動自我認知

2022年07月06日13:24:23 心理 1052

《津巴多普通心理學》是一本很厚重的心理學專著，是教科書級別的好書。我一度以為它是一本醫學類書籍，至少把腦科學及神經學都講的很透徹了。大腦機制、神經機制聯合各種應激反應，投射到心理學領域，這樣解讀心理學就更能切中要害了。總之啃下這本書，心理學知識的大部門盲區會掃除掉了。菲利普·津巴多、羅伯特·約翰遜、薇薇安·麥卡恩三位大師聯合推出的作品，不僅專業度出圈，實用性和教育意義都領先世界了，是心理學領域中的傑作啊。

心智、行為、心理科學的連接，讓我們走進了心理學世界。對腦機體和其運行機制的深入了解之後，關於我們自身的感覺、知覺、記憶、思維、智力、心理反應都納入觀測分析的範圍內，這樣龐大的系統融合之後，將心理學相關的一切都打通了，潛心學習心理學的同學們，有了這本《津巴多普通心理學》，如獲至寶。大師們奉獻的智慧結晶，都凝聚在這本書中，一旦遇到難題，都可抓起這本書，找到其潛在的通道與聯繫，分析出一條清晰的思路來。

許多地方都刷新了我的認知啊。以前聽說過這個觀點，「大多數人只用到了自身大腦的10%」，專家給出了正確答案，事實的確如此。而且專家還專門解讀了大腦的大小跟智力上的關係，「沒有研究表明大腦的體積越大，人就越聰明」，這個說法不被專家們支持。還有一個觀點也挺讓我意外的，「當夢中的場景特別真實時，你的身體處理麻痹狀態」。我前陣子老是在夢境中從高處跌落，那種跌落瞬間的恐懼以及對落地後的疼痛想像，那個過程的反射弧在大腦里有好長一段時間，然後落地後萬幸的感嘆，原來這只是夢境。還有一個結論，也挺刷新我的想像的，「我們的基因有超過90%的部分在黑猩猩的基因中能找到。這支持了達爾文的觀點：人和猿有相同的祖先」。好了，不用懷疑了，我們就是從猴子變來的，孫大聖的後裔。

菲利普·津巴多是美國心理協會前主席，當代最有名的心理學家之一，被譽為「心理學的形象與聲音」、心理學的形象與聲音」、「心理學界的搖滾明星」。《津巴多普通心理學》被譽為最經典的心理學教材之一，全球心理愛好者入門首選，有「比小說還好看的心理學入門經典」之稱。書中共推出了14個心理學入門需要學習的主題，包括心智、生物心理學、感覺與知覺、學習、記憶、思維與智力、畢生發展、意識狀態、動機與情緒、人格、社會心理學、心理障礙、心理障礙的治療，以及從應激到健康和幸福等內容。全方位打造我們的心理學領域的認知體系，除掉內容很有趣之外，作者也把自己所了解的相關資源打包推薦給了我們，他在每一章的末尾都貼心的附上了「推薦書籍和視頻資源」，這些資源很豐富，有文章、書籍及電影等。讀書的同時如果對某些問題關注，想拓展更多的東西，就可以使用這些資源，把自己的閱讀理解和心理學疑問展開來探討，伸展到更遠的地方，讓思想更深入，同時也可以多角度思考和分析許多問題，並在這個過程中，獲取更多不限量的快樂。