有一次我回老家，遇到多年未見的王叔叔，他年齡和我爸差不多，50多歲的樣子，但身體已經出現很多問題。聽他說，這些年他一直患有高血壓，經常感覺頭暈、頭痛，老是忘東忘西，還時常睡不著覺，容易煩躁發脾氣；一連找了好幾個老中醫瞧病，開了幾個方子，服用幾次後卻不見效。
兒子幫他買了血壓測量儀，叮囑他一定要每天堅持量血壓，按醫囑定時吃降壓藥。王叔叔根本沒在意，前天早上，他的血壓突然升高，頓時感覺頭部眩暈，還好扶住了床架，不然摔倒後果就不堪設想了。
經過診脈和觀舌，我發現王叔叔脈象弦而有力，舌紅，苔薄黃，又結合他頭痛、頭暈、夜眠不寧、煩躁易怒的癥狀，我認為他屬於肝陽上亢型高血壓。
中醫將高血壓歸屬「眩暈」「頭痛」的範疇，認為情志失調，飲食不節，內傷虛損是導致本病的主要病因。
- 如長期精神緊張或惱怒憂思，可致肝氣鬱滯，日久則郁而化火。
- 勞累過度或年老體弱，可使腎陰虛損，肝失所養，陰不斂陽則肝陽偏亢，上擾清竅。
- 恣食肥甘或嗜酒過度，可損傷脾胃，致脾失健運，濕濁壅遏，久壅化火。
凡此種種，都能使肝陽亢奮於上，陰血虧損於下，形成上實下虛之象。
我問王叔叔平時生活、飲食怎麼樣，他說，平時喜歡抽點煙、喝點小灑，白天很少出去走動， 晚上就和老伴呆在家裡看電視。血壓升高時，他就會臨時吃點降壓藥，現在感覺越來越離不開它了。
我告訴王叔叔，吸煙、喝酒容易導致血壓升高，如果不戒掉這些不良習慣，他的情況只會惡化，還容易引發其他併發症。
說到這，我給王叔叔提了一些建議，告訴他以後盡量不要吸煙、喝酒，減少鈉鹽、動物脂肪的攝入，多鍛煉身體，多打打太極、散散步；每天堅持量血壓，按照醫囑定時吃藥；合理安排生活，注意勞逸結合，保證充足的睡眠。
我還給了他一個方子，叫決明子茶，不僅製作方便，而且代茶飲用，每天喝2-3次，長期堅持對治療高血壓效果很好。決明子性甘苦，微寒，能清肝明目，調脂降壓，用水沖服，再配上蜂蜜，味道甜美，適宜高血壓患者食用。
幾個月後，王叔叔給我的來電中說，方子果然靈驗，服用一個月後，就很少出現頭痛、頭暈的癥狀了，血壓也比較平穩了。他現在經常和老伴一起散步，還學會了打太極，不適的癥狀越來越輕了。在給他的電話中，我鼓勵他一定要堅持服用偏方，調養身體，戒掉煙酒，經常鍛煉身體，增強體質，慢慢地血壓就會穩定了。
決明子茶
準備決明子250克，蜂蜜3克。將決明子放入杯中，用沸水沖泡，再加入適量蜂蜜，代茶飲用，1天2-3次。本方可治療高血壓引起的頭痛、目昏等症。
芹菜蜂蜜汁
準備鮮芹菜（選用棵型粗大者）、蜂蜜各適量。芹菜洗凈，切成段，放入榨汁機中榨取汁液，以此汁加入等量的蜂蜜，加熱攪勻。日服3次，每次40毫升。此方具有平肝清熱，祛風利濕的功效，用於治高血壓引起的眩暈頭痛、面紅目赤血淋，對降低血清、膽固醇有很好的療效。
冬瓜草魚湯
準備冬瓜250克，草魚50克，鹽、味精各適量。將冬瓜洗凈去皮之後切成片，備用，草魚去鱗及內臟後洗凈，放入素油鍋內煎至金黃色，再與冬瓜一起放入砂鍋中，加入清水適量，煲3~4小時，再加鹽、味精調味，佐餐食用。此方具有降壓降脂的功效，對高血壓患者有食療作用。
鮮葫蘆汁
準備鮮葫蘆、蜂蜜各適量。將鮮葫蘆洗凈去皮，切成小塊。放入榨汁機中，榨取汁水後倒入杯中，加入適量蜂蜜調勻即可飲用。每次服用半杯至一杯，每日2次。鮮葫蘆具有清熱利尿、除煩止渴、潤肺止咳、消腫散結的功能；蜂蜜具有滋養、潤燥、解毒、美白養顏、潤腸通便之功效。二者合用，能除煩降壓，治高血壓引起的煩熱口渴症。
芹菜粥
準備芹菜100克，粳米100克，鹽、味精各適量。芹菜洗凈，去葉，切碎備用，大米淘洗乾淨，放入砂鍋中，加水適量，煮開後放入芹菜，文火燉煮至米熟粥成調以鹽、味精各少許。早晚各食1碗。此方能清熱降壓，高血壓患者可常食。
綠豆豌豆蜂蜜糊
準備綠豆50克，豌豆10克，蜂蜜30克，濕澱粉適量。將綠豆、豌豆分別去雜後洗凈，一同放入砂鍋中，加水適量，武火煮沸後改用中火煮至熟爛，以濕澱粉勾芡熒成糊，對蜂蜜拌勻。每日早、晚分食。此方有益氣除煩、利濕降壓之功效，適用於高血壓病。
