豆角雞蛋是絕配,活了30年才知道,營養好消化,一人一張真過癮

2025年06月23日15:02:11 美食 1776

我叫小玉,平常就愛自己在家倒騰各種好吃的。有次在菜市場碰到小區里的老婆婆,她手裡提了好多豆角,我就好奇問她:「婆婆,買這麼多豆角,吃得完不?」老婆婆笑著說:「這豆角啊,和雞蛋搭配做餅子,可好吃嘞!我家一直這麼做,吃了多少年咯。」我一聽愣住了,活了30年,我咋就不知道豆角和雞蛋能做成這麼好吃的餅呢?

回家路上我就琢磨,豆角那股子清新的味道,雞蛋又香又嫩滑,兩者搭配起來,保准錯不了。豆角富含維生素和膳食纖維,吃著健康,雞蛋更是營養豐富,蛋白質含量高。想著老婆婆說得那麼好吃,我這心裡啊,就跟貓抓似的,迫不及待想回家試試。

豆角雞蛋是絕配,活了30年才知道,營養好消化,一人一張真過癮 - 天天要聞

豆角雞蛋餅的詳細製作過程

一回到家,我就趕緊準備食材。做這豆角雞蛋餅,需要豆角200克、雞蛋3個、麵粉150克、鹽3克、十三香2克、食用油適量。我挑的豆角,都是那種顏色翠綠、粗細均勻的,這樣的豆角嫩,口感好。把豆角放在水龍頭下,仔仔細細地沖洗乾淨,然後用廚房紙擦乾水分。接著就開始切豆角,我把豆角切成碎丁,那丁兒啊,大小盡量均勻,大概三毫米左右。切的時候,我還不小心切到了手,不過一想到等下能吃到美味的餅,這點小傷也就不算啥了。

切好豆角,我把它放在一個大碗里。把雞蛋打進碗里,用筷子使勁攪拌均勻,雞蛋液變得蓬鬆,還泛著金色的光澤。接著我把麵粉慢慢倒進碗里,一邊倒一邊用筷子攪拌。這攪拌可有講究,不能太著急,要順著一個方向攪,這樣麵粉和豆角、雞蛋才能充分融合。剛開始會有點干,我就加了一點點水,繼續攪拌,直到麵糊變得濃稠適中,既不稀也不稠,能輕鬆從筷子上滑落。然後我加入鹽和十三香,再攪拌均勻,讓調料的味道充分融入麵糊里。

在攪拌麵糊的時候,我就想起老婆婆說:「攪拌麵糊別太用力,不然容易起筋,餅就不鬆軟咯。」我就按照老婆婆說的,輕輕攪拌。攪拌好後,我把麵糊放在一邊,讓它靜置了10分鐘,這樣麵粉能更好地吸收水分,做出來的餅口感更細膩。

接下來就開始煎餅啦。我拿出平底鍋,放在爐灶上,開小火,往鍋里倒了一點食用油,用刷子把油均勻地刷在鍋底。等油熱了,我舀了一勺麵糊倒進鍋里,用鏟子把麵糊攤成圓形,盡量攤得薄一些,這樣餅容易熟,而且受熱均勻。我看著麵糊在鍋里滋滋作響,表面開始冒小泡泡,知道差不多該翻面了。我小心翼翼地拿起鏟子,沿著鍋邊插入餅的底部,然後輕輕一翻,餅的另一面也開始滋滋冒油。煎餅的時候,火候很重要,火大了容易糊,火小了又不容易熟,我就一直盯著鍋,時不時調整火候。

大概煎了兩分鐘,餅的兩面都變得金黃酥脆,我就把它盛到盤子里。剛出鍋的餅,香氣撲鼻,我忍不住咬了一口,外酥里嫩,豆角的清香和雞蛋的香味在嘴裡散開,太好吃了!我又接著做,一張、兩張……直到把麵糊都用完。

豆角雞蛋是絕配,活了30年才知道,營養好消化,一人一張真過癮 - 天天要聞

製作步驟的關鍵要點

做這豆角雞蛋餅,每個步驟都有它的關鍵之處。就說切豆角吧,豆角丁切得大小均勻,做出來的餅口感才好。如果豆角丁太大,可能外面的餅熟了,裡面的豆角還沒熟透;如果太小,豆角的味道就不明顯了。我剛開始切的時候沒掌握好,大小不一,做出來的餅口感就有點參差不齊。後來我仔細觀察,慢慢就能切得比較均勻了。

攪拌麵糊也很重要。按照老婆婆說的,順著一個方向輕輕攪拌,能避免麵糊起筋。我第一次做的時候,使勁攪拌,結果做出來的餅有點硬,不夠鬆軟。後來調整了攪拌方法,餅就變得又軟又香。而且麵糊的稀稠度也得把握好,太稀了,餅攤不成形;太稠了,餅就會太厚,不容易熟透。

煎餅的時候,火候和時間是關鍵。小火慢煎,這樣餅才能煎得均勻,表面金黃酥脆,裡面卻嫩滑可口。我有一次火開得太大,餅的表面都糊了,裡面還沒熟,心疼死我那些食材了。後來我就盯著鍋,根據餅的變化調整火候,慢慢地就能掌握好煎餅的技巧了。

豆角雞蛋是絕配,活了30年才知道,營養好消化,一人一張真過癮 - 天天要聞

吃著自己做的豆角雞蛋餅,我又想起了老婆婆。她做了一輩子的豆角雞蛋餅,那手藝肯定比我好得多。我打算下次做好了,給老婆婆送去嘗嘗,讓她也嘗嘗我做的味道。這小小的豆角雞蛋餅,不僅僅是一道美食,更是一種生活的傳承。從老婆婆那裡學到這個做法,就好像接過了一份生活的智慧。

生活中啊,總有一些美味藏在不經意間。就像這豆角雞蛋餅,我之前一直不知道,現在學會了,以後家裡人就能經常吃到這健康又美味的食物了。我也明白了,多和老一輩人交流,能學到很多實用的生活經驗。以後我還得向老婆婆多學習,說不定還能發掘出更多的美食做法呢。

這豆角雞蛋餅,會一直留在我的記憶里,每次做它,都會想起和老婆婆的那次對話,想起生活中這些平凡又溫暖的瞬間。我相信,這道美食會一直伴隨著我,在未來的日子裡,給我和我的家人帶來滿滿的幸福和快樂。

美食分類資訊推薦

倒計時1天!@女同學們,這裡有個好消息分享給你 - 天天要聞

倒計時1天!@女同學們,這裡有個好消息分享給你

@女同學們,畢業季到啦!這裡有個超棒的好消息要分享給你!6⽉25⽇10:30,由全國婦聯、教育部、人社部和中央廣播電視總台共同主辦的「國聘行動」促進女大學生就業專場將在北京舉行。無論你是即將畢業的大學生,還是正在求職路上探索的萌新,這次活動都能讓你收穫滿滿乾貨,穩穩噹噹跨出職場第—步! 快來看看都有哪些不容錯...
奈雪的茶喝出青蛙?官方:已和消費者協商處理完畢 - 天天要聞

奈雪的茶喝出青蛙?官方:已和消費者協商處理完畢

奈雪的茶紫金財經6月24日消息 近日有網友表示,自己沖泡奈雪的茶去年生產的小盒茶,結果喝出了青蛙屍體。從視頻畫面截圖中可以見到,茶里有疑似青蛙的物體。當事人表示:「太噁心了,差點喝進嘴裡。」當事人介紹,這盒花茶是去年生產的,當時是湊單購買的,是奈雪小盒茶中的茉莉花茶,裡面會有些晒乾的茉莉花。「那個干蛙的...
「續命」還是「促癌」?喝咖啡也有最佳「黃金時段」 - 天天要聞

「續命」還是「促癌」?喝咖啡也有最佳「黃金時段」

如今,咖啡正逐漸成為很多人生活和工作中的「必需品」。每天喝一杯咖啡提神醒腦、一掃疲憊;但如果某一天沒喝或忘記喝,則會感到無精打采,整日狀態不佳。除了提神功效,許多人青睞咖啡還因其健康益處。已有大量研究證實,咖啡在降低死亡風險和癌症風險方面具
10元吃遍地鐵美食!徐州第二家地鐵食堂開業 - 天天要聞

10元吃遍地鐵美食!徐州第二家地鐵食堂開業

徐州地鐵便民服務再升級!繼喬家湖站後,地鐵1號線杏山子站3號出口全新便民售賣點正式開放,每日16:30-19:00為市民送上實惠晚餐。10元預算能吃到哪些美味?這裡既有3元/串的鴨心、5元/個的鴨貨,也有10元/斤的素什錦、手工饅頭,更有1
西貝賈國龍:37年餐飲老兵的全球夢 - 天天要聞

西貝賈國龍:37年餐飲老兵的全球夢

西貝的兒童餐則用「營養均衡+情感體驗」打動中國家長。西北牛羊肉與雜糧的供應鏈優勢,疊加親子食育課堂、寶貝生日會等場景服務,西貝成功將「帶孩子吃飯」轉化為「家庭儀式感」。賈國龍坦言,西貝的試驗期交過學費,但「快餐嘗試是能力建設」。2023年品牌煥新後,西貝聚焦正餐賽道,兒童餐成為撬動家庭消費的支點。副總裁...
洋河與京東強強聯合 賦能高線光瓶酒進入新賽道 - 天天要聞

洋河與京東強強聯合 賦能高線光瓶酒進入新賽道

承名酒榮耀,聚勢起新程。6月22日,「兄弟攜手共創未來」洋河大麴高線光瓶酒戰略發布會在內蒙古包頭圓滿舉行。行業專家、企業領導等匯聚一堂,攜手開拓洋河大麴高線光瓶酒新市場。 發布會現場,洋河大麴高線光瓶酒一經亮相,就以「高品質、高顏值、高『心價比』」掀起熱議,再度點燃消費者對「大眾口糧酒」的期待。 高線光...
真刑!只因懶得下樓,酒瓶從18樓隨手拋下! - 天天要聞

真刑!只因懶得下樓,酒瓶從18樓隨手拋下!

一個酒瓶從18樓電梯間窗戶墜落在離居民不足兩米處炸裂玻璃碎片四濺這是近期北京大興某小區的驚魂一幕接群眾報警後大興公安分局魏善庄派出所民警趕到現場時居民們心有餘悸地描述著事發情況酒瓶墜落處位於社區三單元門口距離單元門口不足十米就是垃圾投放點更離譜的是在調查期間又發生了第二起高空拋物事件……01.高空拋物頻...
古貝春雙品榮膺2025齊魯白酒質量大獎 - 天天要聞

古貝春雙品榮膺2025齊魯白酒質量大獎

6月18日至19日,由山東省白酒協會主辦的"2025年山東省白酒感官質量鑒評大會"在嘉祥成功舉辦。這場匯聚了全省白酒行業200多名專業評委的權威賽事中,100餘款參賽酒樣經過10餘輪次密碼編號盲評,最終評選出代表魯酒最高品質榮譽的獎項。
從包間到街邊,酒店開始擺攤賣10元套餐了 - 天天要聞

從包間到街邊,酒店開始擺攤賣10元套餐了

「最近老是來這兒買午飯。」在濟南一家酒店的外擺攤位前,快遞員李先生一邊說著,一邊購買了一份酒店推出的10元午市套餐。「雞腿和把子肉可以二選一,再從豆腐、雞蛋、辣椒里挑兩種,價格還是比較實惠的!」除盒....