「夏天吃瓜,身體頂呱呱」,天熱常吃4種瓜,祛濕消暑,身體不乏

2025年06月13日17:04:02 美食 1413


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1.西瓜西米露

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西瓜西米露是一道美味健康的甜品,它融合了西瓜的清甜和西米的Q彈口感,是一道適合夏季享用的清涼飲品。製作方法很簡單,將西瓜切塊,加入西米煮熟,再加入適量的椰汁調味即可。

2.絲瓜蒸肉餅

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絲瓜蒸肉餅是一道清爽可口的家常菜,肉餅鮮嫩多汁,絲瓜清香爽口,兩者搭配在一起,既美味又營養。製作時,將肉餡加入調料攪拌均勻,再鋪在切好的絲瓜上,放入蒸鍋中蒸熟即可。

3.素炒苦瓜

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素炒苦瓜是一道低脂健康的蔬菜佳肴,苦瓜具有清熱去火的功效,搭配適當的調料,炒出的苦瓜口感清脆,味道鮮美。製作時,先將苦瓜切成小片,炒干備用,青椒煎成虎皮狀。再加入調料快炒,最後加入適量的調味料即可。

4.黃瓜拌豆腐

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黃瓜拌豆腐是一道清爽可口的冷盤,豆腐搭配黃瓜的清香,再加上適量的調料,口感細膩,味道鮮美。製作時,將豆腐和黃瓜切成小塊,用適量的調料拌勻即可。這道菜非常適合夏季食用,可以解暑降火。

來源:談小廚、愛玉門

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