「春吃韭,賽過肉」,韭菜和它是絕配,清爽解膩,應季而食好處多

2024年04月11日00:25:25 美食 1978

「春吃韭,賽過肉」,韭菜和它是絕配,清爽解膩,應季而食好處多 - 天天要聞

【韭菜豆芽粉絲炒雞蛋的詳細做法】

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食材清單:選購2-3個土雞蛋(土雞蛋是散養雞下的蛋,農村才能夠遇見純天然的土雞蛋,個頭都不大,色澤金黃,吃起來口感更好,營養價值更加出色),紅薯粉絲100克左右(紅薯粉絲是用紅薯加工而成的食材,粉絲特別有彈性,口感非常好,葷素都能夠搭配,吃起來特別下飯),香蔥若干根,干辣椒幾個,大蒜頭幾瓣,食用油少許,半勺白醋,食鹽和雞精少許,新鮮豆芽100克左右,挑選新鮮嫩韭菜一小把(韭菜是春季最嫩的蔬菜,很多人稱為「春菜」,葉片非常鮮嫩,富含大量粗纖維,一般搭配雞蛋和肉類一起吃),冷水和溫水少許,生抽和蚝油少許,雞精和食鹽少許,其他佐料。

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具體製作順序:

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第一步:提前準備好豆芽菜,韭菜,粉條和雞蛋等食材,先把嫩韭菜的根部切掉,掐掉發黃的葉片,用流水沖洗幾遍,洗凈切成若干小段,放在盤中備用。

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第二步:紅薯粉絲放在容器里,加上適量溫水泡發變軟,最後控干表面的水分,干辣椒洗凈切成小段,大蒜和生薑切成細末,小蔥洗凈切成細蔥花。

第三步:掐掉豆芽的根部,或者用鹽水泡一泡,洗凈控干表面水分,土雞蛋都磕在碗中,用快速快速攪動,調入食鹽調味,加上少許清水和白醋,讓蛋液充分攪拌均勻。

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第四步:鍋底慢慢燒熱乎,調入少許食用油,油溫燒熱乎,淋入雞蛋液煎一會兒,避免雞蛋煎糊了,迅速翻炒成小塊,盛出備用。

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第五步:鍋中繼續加上油,放入蔥花,姜蒜和干辣椒,倒入韭菜和豆芽炒至斷生,加上生抽和食鹽,調入半勺蚝油,迅速翻炒均勻。

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第六步:倒入提前炒熟的雞蛋塊和紅薯粉絲,加上半勺白糖和半勺雞精,滴入一些香油,用鍋鏟快速爆炒幾下,裝盤出鍋,這道韭菜豆芽粉絲炒雞蛋就可以開吃了,比豬肉牛肉還好吃,味道太絕了。

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韭菜豆芽粉絲炒雞蛋是一道特別開胃的菜肴,韭菜是春季最嫩的蔬菜,葉片非常鮮嫩,雞蛋特別蓬鬆,口感十分鮮嫩,簡單炒一鍋,吃起來爽口開胃,補腎強身,疏通腸道的垃圾,不懂吃可惜了。

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韭菜和這幾樣是絕配,菜色好看,清爽解膩,你們掌握這道韭菜豆芽粉絲炒雞蛋的烹飪技巧嗎?(文中的配圖全部出自網路)

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