秋冬季節,吃大魚大肉不如吃這菜,幾毛錢一斤,清脆爽口營養高

2022年11月01日16:50:39 美食 1496

轉眼間已經進入深秋,在秋冬季節,因為天氣比較冷的原因,很多朋友平時都喜歡吃一些大魚大肉,確實,常吃一些大魚大肉可以為我們的身體增加一些抵抗力,來抵禦寒冷,但我們現在的生活水平都比較好,如果大魚大肉吃太多的話,難免會給我們的腸胃造成一定的負擔,所以在這裡小編建議大家在秋冬季節可以常吃一些應季的蔬菜。

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白菜是秋冬季節最為常見的蔬菜,這個季節的大白菜不僅水分充足、口感脆爽,而且營養價值也非常高,才幾毛錢一斤。老話常說「與生活肉生痰,豆腐白菜保平安」,在秋冬季節,天氣乾燥容易上火,常吃一些大白菜對身體非常有好處。

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因為大白菜的味道比較寡淡,所以很多朋友不喜歡吃,其實是方法沒有掌握好。今天小編就為大家分享一道白菜非常好吃又下飯的做法「醋溜白菜」,口感脆爽、好吃入味,學會了就是你的拿手菜。

【醋溜白菜】

準備食材:大白菜、大蔥、大蒜、干辣椒、鹽、生抽、陳醋、白糖、雞精、老抽、生粉、胡椒粉。

做法:

1、做醋溜白菜,我們只用大白菜的幫子,這個部位也是很多朋友不喜歡吃的部位,把它做成醋溜白菜,保證比肉還好吃;白菜葉子可以留著做爛糊白菜、涮火鍋等等。

白菜幫子用刀背拍一下,把白菜的纖維拍散,這樣炒菜的時候更容易入味;白菜幫子拍散以後斜刀切成片。

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2、然後我們提前調上一個料汁,可以提高出菜的速度,這樣炒菜的時候就不會手忙腳亂了;碗里加入兩勺生抽、兩勺陳醋、一勺白糖、半勺鹽、半勺雞精、一勺生粉、少許老抽、兩抖胡椒粉、半碗清水,用勺子攪拌均勻,調成料汁備用。

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3、炒醋溜白菜最好是用豬油,因為豬油的包裹性更強,而且更香,炒出來的白菜不僅不容易出水,而且吃起來味道更好;鍋里加一勺豬油化開,然後下入蔥花、蒜片、干辣椒段炒香。

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4、把小料炒香以後加入切好的大白菜,大火翻炒一分鐘,把白菜炒軟。

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5、把白菜炒軟以後把提前調好的料汁攪拌一下,防止澱粉沉底,加入料汁以後開大火翻炒收汁,讓料汁把白菜完全包裹住以後就可以出鍋了。

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這樣做的醋溜白菜吃起來口感脆爽、酸辣咸鮮,特別好吃下飯,推薦大家一定要試試。

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