放下一段感情從不聯繫開始。

放下一個自己喜歡的人，就要從不聯繫開始，就算再痛苦也要忍住，因為如果你和他很相愛，但是無法註定在一起，長痛不如短痛，所以就要從不聯繫開始，或許你捨不得，也會反反覆復的去糾纏，想知道他還喜歡你嗎？他還愛你嗎？但是這一切在心裡只能想，不要付出行動去發信息去問為什麼，如果他還有一些情深綿綿的話，那你很難放棄不和他聯繫。

因為從一開始的精神和心理上的依賴，你已經很難說服自己放下這段感情和對他產生的一種精神依賴，或者是心理依賴，在不聯繫的這段日子裡，你也許會輾轉反側，心如刀絞，忍不住想聯繫，但是這一切你一定要熬，熬不住也要熬，你可以消沉一陣子，但是等你熬過這段時間，你就會如釋重負放下一個人，就是不要再去關注他，也不要去聯繫，沒有了聯繫，時間久了，每個人的生活都很忙碌，隨著時間慢慢的流逝自然而然也就習慣了身邊沒有他的信息，沒有他的問候，等你熬過這段時間，你就會發現曾經那麼渴望想見的人，現在連想說的話也沒有了。

或者有時候會想起他，但不會那麼難過和心痛了你會發現沒有了他的消息，沒有了他的關愛，體貼自己一樣也會過的很好，所以放下一個人就要從不聯繫開始，這段時間你必須要熬，要扛住對他的思念和你想要聯繫他的衝動，只要你夠狠，那麼夜夜崩潰的就不是你，做好自己的事情。

在以後的日子裡，你不會再被任何人情緒所牽扯，因為你真正的從心裡戰勝了自己，在遇到情感，你就會權衡利弊，不會再為情所困，放下一個人最好的方式是不聯繫，但不刪除也不拉黑，就讓他默默的在自己的通訊錄里，偶爾拿出照片看的時候，心裡只會平靜的對自己說，這個人曾經我很喜歡，是一種釋懷也是一種祝福。