如何進行有質量的溝通

如何進行有質量的溝通

我們都知道，溝通的質量是夫妻凝聚力的重要因素。知道語言是交流的一部分，但語言不足以進行全面的交流。很多夫妻在一起度過了相當長的時間，他們談了很多，但並沒有真正感覺到他們在交流。相反，有些夫妻似乎很少說話，但感覺非常親密並且非常一致。溝通是與他人建立親密關係的藝術，它是一種深度分享和團結的方式。良好的溝通可以讓對方了解我們，在我們需要時為我們提供答案和支持。高質量的溝通是生活的一大樂趣，它也是社會融合的實踐，涉及在交流領域的學習技能。

了解在溝通中，本能地交流，這是一種天生的天賦，但對我們大多數人來說，有質量溝通這是一種後天習得的技能，溝通得最好的人總也是傾聽得最好的人。他們不一定是最能表達自己的人，我們被教育要會說話，但有效地傾聽並不總是那麼容易做到，它需要對對方感興趣，表現出耐心和專註。一般來說，說話比聽話更有趣。問題是大多數人都遵循自己的喜好，這就是為什麼很少有人知道如何傾聽。如果我們訓練自己去傾聽，真正去傾聽別人在說什麼，我們可能會發現這對我們來說是多麼陌生，讓某人充分表達自己並不那麼容易，同時專註於那個人在說什麼，而不是我們回答他們什麼。

支持性溝通是解決問題的一方面，你不說你的想法，你不給他建議。

這種溝通讓對方通過自己解決問題而感覺良好。它包括讓對方說出他想說的話，而不打斷或反駁他。支持性對話始於有效傾聽。支持意味著對方知道你和他在一起，你正在傾聽他的聲音，並且你也會避免攻擊他。支持性溝通是一個非常強大的工具。

這在心理學家、教育工作者、護士和社會工作者是有利的，因為他們已經將支持性溝通作為培訓的一部分。但是，我們大多數人很少在私人生活中應用到。我們可以鍛煉溝通的最佳場所是在家裡。這是我們愛的人和愛我們的人生活的地方。然而，這也是世界上最難實踐這種支持態度的地方，所以說家不是一個講理的地方，而是一個心情釋放的地方，多聽少說。