想通過運動緩解孕期不適嗎？
想分娩時更順利嗎？
想生得快恢復快嗎？
歡迎參加由福愛嘉和合健身聯合舉辦的
孕期運動小團體課
11月孕期胎教課程已出爐
心動福利搶鮮知！
小團課由經驗豐富的孕產教練帶領各位準媽媽開練，針對妊娠期大家會遇到的孕期水腫、腰酸背痛、恥骨聯合分離、皮膚鬆弛等問題，開設夫妻雙人孕動、消水腫孕動、防側切盆底彈性運動，助力准媽媽更好度過孕期，加速產程進展，順利迎接分娩，促進產後更好恢復。
老學員都知道，孕期運動課一向是福愛嘉的「網紅課」，為保障課程質量，同時也為了配合院感防控要求，課程採取小團體課的方式開展，每節課限定人數，且限時免費。還在觀望的准媽媽們不要輕易錯過啦！
課程形式：以小團體課的形式來開展，無特殊情況每周開課，暫定每周五開班。
課程時間：每周五下午16點-17點
課程地點：福愛嘉8樓孕媽俱樂部
參加方式：憑有效聽課證，可現場聽課或者提前預約時間聽課。
溫馨提示：
適合人群：孕13-40周孕媽，且沒有醫療禁忌症的情況的准媽媽，可以憑聽課證參加孕期運動課。
孕期運動相對禁忌症：複發性流產史、妊娠高血壓、自發性早產史、輕度/中度心血管或呼吸系統疾病、癥狀性貧血、營養不良、進食障礙、雙胎妊娠、其他重要的健康問題。
孕期運動絕對禁忌症：胎膜早破、早產、不明原因的持續性陰道流血、28周後的前置胎盤、子癇前期、宮頸機能不全、胎兒生長發育受限、多胎妊娠、未控制良好的I型糖尿病、未控制良好的高血壓、其他嚴重的心血管、呼吸系統或全身疾病。
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