孩子長高路上的絆腳石，家長的這些行為將影響到孩子長高

你是這三類家長嗎？

家長們都希望自己的孩子「高」人一等，但是在孩子生長發育的這個重要階段里學問很大，家長們不能單純的關注，要深入學習，這樣才能幫助自己的孩子「高」人一等。

如果你是下面三種類型的家長就可能「拖」住孩子的身高！

守株待兔型

家長想法：身高發育有早有晚，小時候矮點也不要緊，青春期的時候再給他多補補，肯定能追上。

原因：在兒童的成長發育過程中，骨骺的生長發育對身高起著決定性作用。一般青春期結束，骨骺會全部骨化，骨骼就不再有生長的空間。

很多身材矮小的孩子來檢查骨齡的時候，年齡已經過大，骨骼已接近成年骨骼，錯過了最佳治療時機，即使勉強治療或用一些藥物，效果也較差，家長不能抱著「等等看」的心態慢慢來。最佳治療年齡應為四五歲至十歲。

建議：早發現，早治療。

厚此薄彼型

家長想法：孩子要長身體，最主要的是在飲食方面下功夫，再加點運動也就可以了。

原因：人體的身高生長速度受很多因素影響，除了遺外、營養狀況、體育鍛煉還與睡眠質量、日照時間等密切相關。

其中睡眠質量也是至關重要的一環。如果是長期缺乏睡眠的孩子，即使進行合理的運動也會因疲勞等原因而無效，也稱為無效運動。

良好的生物鐘被破壞，內分泌激素分泌模式、效應都不在正常軌道，就會影響孩子的生長發育。

建議：既要營養和運動，也要睡眠與日照。

一勞永逸型

家長想法：帶孩子去檢查身高，第一次檢查結果指標都很正常，以後就沒有必要再去隨訪了。

原因：孩子的身高是在不斷改善、增高，還是不斷生長、滯後，都需要縱向觀察來進行科學的判斷與治療。如果每年的生長不斷滯後並有生長缺陷，就需要及早診治。孩子若第一次檢查正常後就不來就診了，過了幾年之後可能會出現骨齡明顯超前或者明顯滯後，就會影響孩子的生長發育。

建議：定期回訪，縱向觀察

拒絕成為孩子長高路上的「絆腳石」

調查發現，10個家長里有9個不知道自己孩子的準確身高，也不知道每一年孩子的身高具體發生了多大的變化。家長們忙於工作，卻疏於管理孩子的身高。對於成長發育中的孩子而言，身高管理是一件非常重要的事情。

一、家長一定要知道孩子的基本生長規律

一般來說，孩子出生後第一年平均要長25~26cm；第二年平均要長10~13cm；第三年（即2~3歲）平均要生長8~10cm；從孩子4歲開始，至孩子青少年時期，每年要生長5~7cm。

二、幫助孩子進行身高管理的最合適時期

想要幫孩子長得更高的家長，應從孩子出生起就開始關注孩子各個生長階段的身高主要影響因素，定期給孩子進行身高監測及長高風險評估。

在孩子生長速度較快的時期（如0~3歲嬰幼兒時期和青春期），家長對孩子身高管理的多一些，孩子的身高就會更理想一點。

0~3歲開始就需要定期記錄生長發育的數據，3歲以後建議每月測量一次身高，6歲至青春期建議3個月或半年拍一次骨齡，每月記錄身高和體重，發現異常及時就醫。

三、個子高的孩子還需要進行身高管理嗎？

對於身高已經達到期望值得孩子來說，還是需要定期檢查骨齡，要以骨齡身高為主，同時要關注孩子營養的跟進。

寫在最後

身高管理就是在孩子身高發育期結束之前，根據期望身高制定管理計劃，最終達成期望身高。相比歐美而言，我國在兒童身高管理上已經落後很多。

在我們國家，很多父母對於孩子的身高都不夠重視，或者覺得自己的孩子只是晚長，白白錯過了最佳增長時期。因此，家長需要擺正心態，設定合理的期望身高，對孩子的生長發育情況進行全局性觀測。

- 文獻參考 -

[1]本刊編輯部. 少年兒童長高的關鍵期[J]. 現代閱讀, 2011(第9期).

[2]吳怡磊. 媽媽,我想要長高!-淺談兒童矮小症[J]. 彰基院訊, 2013, 30(2):12-13.

[3]楊萍. 兒童身高管理的理念與方法,你了解了嗎?[J]. 保健文匯, 2020(6):1.