幫孩子戰勝恐懼，一個擁抱比「你應該這樣」更有用

2022年10月09日23:56:08 育兒 1416

4歲的孩子第一次來到海邊學習游泳，但他剛一下水就不斷掙扎，隨著海水的波動，他掙扎得更厲害，完全不能聽清楚爸爸跟他說了什麼，顯然，孩子特別害怕水。而這位爸爸，是一位可以不惜一切代價讓兒子變成游泳健將的父親。

如果是我們，也許會對我們的孩子說：「沒關係的，這是海水，不用怕。」然後就開始游泳，以示範給孩子看。

但這位4歲的爸爸並沒有這麼做。他反而走到孩子身邊，面帶微笑，扶起兒子，說了一句：「你游得太棒了，我到現在都不能浮在水面。」沒想到，就這樣一句看似沒有意義的話，卻讓孩子興奮起來，之後，孩子戰勝了對水的恐懼，很快學會了游泳。

在孩子的成長過程中，總會遇到很多令他們恐懼的事，時常我們總會理所當然地安慰孩子：沒事，這沒什麼。但是這句安慰，其實並不能起什麼作用，可是竟然不起作用，我們又應該怎麼做，才能幫孩子戰勝恐懼呢？

心理學家埃維和心理治療師阿爾貝托合著的《兒童恐懼心理學：從塗鴉中讀懂孩子的恐懼情緒》一書就告訴了我們答案。

這本書是我們了解孩子的恐懼心理的指南，書中向我們介紹了兒童塗鴉中所呈現的恐懼情緒，告訴我們不同類型的恐懼情緒應該如何解決。書中提出一個幫助孩子戰勝恐懼觀點：擁抱比安慰更有用。

其實，在解決孩子恐懼心理時，我們先了解恐懼。

恐懼是懦弱的表現嗎？

當我們看到孩子感到害怕時，我們常常沒有放在心裡，反而覺得孩子大驚小怪，甚至會覺得孩子過於懦弱，不夠強大。

其實，換位思考，作為大人的我們也有感到害怕的時候，可以說，恐懼情緒是伴隨我們一生的，適當的恐懼情緒的存在其實對我們每個人是有利的。

比如，當我們來到一個黑暗的地方，那裡了無人煙，寂靜得讓我們覺得可怕，我們的恐懼情緒油然而生，此刻，因為這個情緒我們不敢接近怕前方有什麼危險，為了保護我們自己，我們每走一步，都會警惕。

這就是恐懼情緒的作用，讓我們對接近，產生了保護自己的警惕感。

這就是恐懼對我們的作用，恐懼情緒對我們而言，是生存需要，有助於我們保護自我的警惕感，有助於我們應變能力的發展。

因此，恐懼不是懦弱的表現，相反的，這是每個人出生之後的一種本能，在恐懼情緒的驅動下，我們才能慢慢成長。正如作者所說：「恐懼存在的意義是被克服，正因為克服了恐懼，兒童才能得以成長並獲得獨立自主。」

那麼，作為父母，作為過來人，我們應該如何幫助孩子克服恐懼，讓孩子從恐懼情緒中得以成長？

克服恐懼不能只是安慰

很多時候，面對孩子的恐懼，我們都站在大人的角度去俯視，於是就有了「孩子，沒事，這沒什麼，你應該這樣做……」之類看似安慰的話。但對孩子來說，孩子並不能理解大人的這些話，對他們而言，這些話是無用的，並不能幫助他們戰勝恐懼。

作為父母我們可以做：比如孩子害怕雷聲，那麼我們可以跟他們說，孩子，我們來聽聽，這雷聲像什麼，像不像烏雲在玩撞擊遊戲呢？當孩子聽到這樣的形容，他們反而會覺得有趣，漸漸地就會消除對雷聲的恐懼。

所以，作者說：「面對兒童的恐懼情緒時，並不需要講道理或概念化。」「兒童不需要邏輯性很強的道理，也不屈從於強勢或強迫，而是需要我們對其個性給予肯定和強化。」

說到個性，對於孩子的恐懼情緒也有不同的區別，這種區別來自年齡，來自不同類型的恐懼情緒，當我們足夠了解孩子的恐懼類型時，我們才能對症下藥，幫助孩子戰勝恐懼。

從塗鴉中解讀恐懼情緒

每個年齡階段的孩子，其恐懼的東西是不一樣的，在這本書中，作者從0-12歲分別列出了每個年齡階段孩子恐懼情緒的共性。但這樣還不夠，要解決好孩子的恐懼情緒，我們還需要更具體的分析，比如恐懼的具體類型。

要知道孩子恐懼的具體類型，有很多方法，但最直觀的，是通過孩子的畫來判斷。

比如，有些孩子從小沒有安全感，害怕被拋棄，那麼他們會表現出沉默寡言、自我封閉，或者無理由的攻擊性。在他們的畫中，我們常常會發現他們畫的樹總是彎彎曲曲，他們畫的人可能沒有塗上顏色等等。當我們在日常生活中觀察到了孩子是害怕被拋棄，那麼我們就可以相應地採取措施：例如用肯定的語氣讓他們安心，在日常生活中多陪陪他們，讓他們感受到父母的親密。