0:14
#开肩美背 初学者开肩，挺拔身姿#体态纠正 #居家锻炼 #瑜伽
相关文章推荐
减肥
臀肌训练中，如何避免疼痛和损伤？（上）
道理大家都明白，如果想让臀肌获得最大效率，最好在训练时就避免疼痛和损伤。总之，使用较标准的动作技术，遵循一个精心拟定的个性化训练计划，管理好饮食和生活方式，对于避免伤痛至关重要。
减肥
跑步减肥第3天，五公里把我饿飘了
今天是坚持跑步的第三天，今下午称了一下，体重基本没变。在跑到4公里的时候，我感觉到了饿意，逐渐的这种饿开始扩散，从胃到脑袋。
减肥
女孩为爱狂瘦62斤，120斤瘦到58斤吓跑男友，如今现状如何
自从女孩子有了喜欢的人后，她们是十分注意外在形象的。今天要说的这位傻姑娘，她竟然为了爱情，整整瘦了62斤。
减肥
懒人必备这道减脂菜团子，简单几步，十分钟就上桌
菠菜 胡萝卜 香菇，焯水30秒捞出挤出水分。放生抽，蚝油，盐，五香粉，白胡椒粉，香油，花椒油，关键是，一大把面粉增加粘性。
减肥
跑步第18天——跑步也是一项奢侈的运动
首先我要准备一块心率手表，书上推荐的性价比高的品牌是华为。我买衣服鞋帽喜欢上唯品会，在唯品会查了一下，最便宜的也要三、四百，好的得一千多呢。
减肥
女孩为爱狂瘦62斤，120斤瘦到58斤吓跑男友，如今现状如何
自从女孩子有了喜欢的人后，她们是十分注意外在形象的。今天要说的这位傻姑娘，她竟然为了爱情，整整瘦了62斤。
减肥
孕期这样吃，可以预防产后肥胖
产后肥胖在影响妈妈个人形象的同时，还会对其身体健康以及生活质量产生严重不良影响，容易诱发多种并发症，如糖尿病、心脑血管疾病、高血压、高血脂等。
减肥
减肥知道这5件事，瘦得更快
BBC纪录片《关于减肥的十件事》里，科学家的实验就显示，绝大多数人，每天会少预估自己进食量的50%。
减肥
几种看似平常的习惯，其实正在悄悄地侵害我们的身体
瑞典体育与健康科学学院的 Filip Larsen 在评论这一结果时说:“这与你在开始患上糖尿病或胰岛素抵抗的人身上看到的变化非常相似，”来自The Scientist。
减肥
户外跑步是抗衰老还是让你皮肤老的快，塑美体雕告诉你答案
从大学毕业后如所有人一样进入社会工作，从曾经熟悉的学校环境与同学身边抽离了出来，坐在我旁边那个男孩至今也已经想不起来叫什么名字了，但是他无意间的一句话让我自卑了接下来10多年的生活。
相关视频推荐
睡前腰腹自我拉伸，释放腰椎压力...
0:19
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
科技
配320W快充强无敌！真我10000mAh电池手机细节：主板全球最窄、背后透明
快科技5月8日消息，今天真我公布了10000mAh电池容量手机的一些细节，比如内部主板全球最窄。按照官方的说法，这款手机的出发点旨在解决用户日常电量焦虑，机身厚度8.5mm，整机重量在200g左右（不以牺牲手机机身厚度来强行增加电池容量）。
娱乐
因尺度争议爆火，这3部成人级剧集太生猛了
Netflix出品，还都因为尺度和设定而登上热搜，让人看得目瞪口呆——这部韩剧改编自真实社交软件事件，8集不长，但剧情足够阴郁离谱。
科技
大惊小怪！问界M8用磷酸铁锂电池引热议：合格证已重印 车主陆续更换中
快科技5月8日消息，近日，问界M8因为配备的电池引起了热议，出厂三元锂电池怎么就成了磷酸铁锂电池了呢？有提了问界M8 Max+和Ultra版的车主发现，随车带的出厂合格证上面竟然显示自己的爱车配备的是磷酸铁锂电池，而在官网，这两款车配的是宁
娱乐
当神秘群组被“打开”，马筱梅和马筱梅的父母此身清白了！
当神秘群组被打开，当谣言源头被找到，是非黑白，已摆在明面上，马筱梅和马筱梅的父母此身清白了!哪有什么“澳门娱乐城”，哪有什么Q梅，马筱梅的“清凉照”只是年轻时，女生们都会约着去拍的写真而已，根本不是什么工作照!
科技
国产车的尴尬：特斯拉中国化率超过95%，比一些国产车还高
近日，特斯拉发布了一个视频，称国内销售的每一辆Model 3和焕新Model Y，其零件中，有超过95%是中国本土化的，也就是说来自于国外的零件，不超过5%。特斯拉还表示，特斯拉和中国本土的400多家供应链伙伴们一起，为国内、亚太和欧洲市场
财经
首款鸿蒙电脑亮相，相关概念股集体走强，东华软件涨停
红星资本局5月8日消息，今日，市场早盘低开高走，创业板指领涨。截至上午收盘，沪指涨0.38%，深成指涨1.03%，创业板指涨1.74%。沪深两市半日成交额8096亿，较上个交易日缩量1562亿。盘面上热点快速轮动，个股涨多跌少，全市场超38