17:57
15分钟全身拉伸｜运动后舒展放松｜缓解肌肉酸痛，增强柔韧性｜起床睡前适用【周六野Zoey】
相关文章推荐
减肥
减肥记：从越减越肥到吃不胖体质
她说入秋了，不知不觉就贴秋膘了，陪读一个多月，娃没喂胖，倒是先把自己养肥了一圈，穿衣变得好烦，以前的衣服几乎都不能穿了，全换成大码的衣服又不甘心。
减肥
户外跑步是抗衰老还是让你皮肤老的快，塑美体雕告诉你答案
从大学毕业后如所有人一样进入社会工作，从曾经熟悉的学校环境与同学身边抽离了出来，坐在我旁边那个男孩至今也已经想不起来叫什么名字了，但是他无意间的一句话让我自卑了接下来10多年的生活。
减肥
办了健身卡，还不知道怎么用器械？看这里
首先，我们来看看人体上的主要肌群，帮助我们在今后的健身锻炼中有针对性地进行训练。在使用坐姿推胸器时，一般每次练习3-4组，每组练习15-20次。
减肥
几种看似平常的习惯，其实正在悄悄地侵害我们的身体
瑞典体育与健康科学学院的 Filip Larsen 在评论这一结果时说:“这与你在开始患上糖尿病或胰岛素抵抗的人身上看到的变化非常相似，”来自The Scientist。
减肥
懒人必备这道减脂菜团子，简单几步，十分钟就上桌
菠菜 胡萝卜 香菇，焯水30秒捞出挤出水分。放生抽，蚝油，盐，五香粉，白胡椒粉，香油，花椒油，关键是，一大把面粉增加粘性。
减肥
菅纫姿常年坚持健身，身材纤细苗条有致，坦言运动是减肥最好方式
导语：“汗水会让你感觉每天都是真实存在的，而不是虚无”自我国实行全民健身计划以来，国民健身意识不断增强，健身人数不断增长，健身年龄差距也逐渐扩大。都说健身与不健身的人区别很大，常年健身着，精力充沛，性格积极向上，身体素质很好，很少出现感冒、发烧等小问题。
减肥
戒掉碳水3个月，我差点没扛住：减肥路上，你还要交多少智商税
正常如果想把体重减下来，那就只有健康合理的饮食加上适当正确的运动了。但总有一些人，既想满足口腹之欲、又想一动不动、快速瘦成一道闪电。
减肥
臀肌训练中，如何避免疼痛和损伤？（上）
道理大家都明白，如果想让臀肌获得最大效率，最好在训练时就避免疼痛和损伤。总之，使用较标准的动作技术，遵循一个精心拟定的个性化训练计划，管理好饮食和生活方式，对于避免伤痛至关重要。
减肥
通过人体生物节律优化你的训练方式，提高训练效果
今天我们向大家介绍一个跑步高阶的跨界话题，让我们把训练和身体自然波动的状态相结合优化我们的训练项目。
减肥
头晕脑胀就站起来练这个姿势，这样也有利于身体健康
由于生活节奏的加快，工作压力的增大，很多人早晨刚刚睡醒的时候，脑袋昏昏沉沉的，四肢不听使唤，工作学习完全提不起兴致，严重影响工作效率。
相关视频推荐
睡前腰腹自我拉伸，释放腰椎压力...
0:19
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
科技
国产车的尴尬：特斯拉中国化率超过95%，比一些国产车还高
近日，特斯拉发布了一个视频，称国内销售的每一辆Model 3和焕新Model Y，其零件中，有超过95%是中国本土化的，也就是说来自于国外的零件，不超过5%。特斯拉还表示，特斯拉和中国本土的400多家供应链伙伴们一起，为国内、亚太和欧洲市场
财经
首款鸿蒙电脑亮相，相关概念股集体走强，东华软件涨停
红星资本局5月8日消息，今日，市场早盘低开高走，创业板指领涨。截至上午收盘，沪指涨0.38%，深成指涨1.03%，创业板指涨1.74%。沪深两市半日成交额8096亿，较上个交易日缩量1562亿。盘面上热点快速轮动，个股涨多跌少，全市场超38
家居
漯河市中医院中药房升级记：当千年智慧遇上现代设计
5月1日，漯河市中医院迎来了一次重要的蜕变——由药斗医疗家具承接的中药柜、调剂台正式竣工并交付使用。这一升级不仅是对传统中医药文化的致敬，更是现代医疗设计理念的完美呈现。
科技
荣耀400预热，5月22日推出与众不同！
荣耀宣布将于5月22日推出其全新的数字系列——荣耀400。公司今日在 X 平台上发布了预告消息，暗示这款新的中端智能手机系列将为消费者带来创新功能。荣耀今日在 X 平台上发布了一张巨幅海报。
美食
四川48岁单身汉一人吃饱全家不饿，晒出一人晚餐，网友：活得通透
工作后的单身汉难免被催婚，但是单身久了，大家看你这么坚持，可能会议论，也可能会尊重你的选择，四川48岁的陈超群就是如此，他一直单身，亲戚朋友反而不管他，说反正他一个人吃饱全家不饿，爱怎么样就怎么样，网友也夸他活得通透。
国际
美新任驻华大使宣誓就职，特朗普：我把美国最重要的外交关系之一交给你了
美国新任驻华大使珀杜7日在白宫宣誓就职，美国总统特朗普亲自为他主持了宣誓仪式，并表示相信珀杜能够出色地处理好中美这段最复杂、最重要的外交关系。7日，75岁的珀杜在白宫宣誓就职，成为特朗普第二任期的驻华大使。一周前，美国参议院以67票赞成、29票反对通过了珀杜的任命。美国总统 特朗普：从第一天起，他就在参议院...