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我认识的一个退休的老干部，因为退休后运动量减少，造成了便秘，只有服用通便药症状才有所缓解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中线以及其两侧， 从心窝一直推到耻骨联合上方，推腹的时候先推正中线 6遍，再推腹正中线两侧各 6遍，力度由轻到重。

然欲寡则心自清，清心非舍弃人事而独居求静之谓也，盖欲使此心纯乎天理而无一毫人欲之私耳。来信第一句就提到养生，养生有两个方面，一是指肉身的保养，尽量延长使用时间，另一个指的是心性的修养。

因 “九九”与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，所以古人认为，重阳节是个值得庆贺的吉利日子。

山西中医药大学附属医院心病科二区护师 刘 艳 副主任护师 陕 艳。夏季人体大量出汗，新陈代谢加快，血液黏稠度就会上升。

今天是九九重阳节，这既是一个登高赏菊的好好日子，自古以来也是寓意长寿的节日，早在1989年，我国就把每年的重阳节定为老人节，而在2013年7月1日实施的《老年人权益保障法》中，也把每年的重阳节规定为“老年节”。

之前我们为大家解读了肾功能的化验单，糖友们纷纷表示不够看，希望能有更多化验单的解读。尿糖有加号是血糖太高了吗?

中医源于阴阳，今天我们就来聊聊阴阳。《黄帝内经》有云，阴阳者，天地之道也。凡是天和地之间的，都可以以阴阳来论，

第一，金银花，众所周知金银花的主要功效的清热解毒，所以长期喝金银花对易上火的人是比较好的，而且金银花的口感没有那么苦，喝起来跟龙井的味道差不多。

南加州大学的一项新研究在 低热量的健康 影响 饮食 模仿禁食 体内，研究人员发现常规 五天 周期饮食的老鼠 似乎抵消了 有害 通常影响 高脂肪、高热量饮食。

“九”数在《易经》中为阳数，“九九”两阳数相重，故曰“重阳”。九为阳数之极，重九，吉上吉，宜行诸事。

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

近两年，国内新能源汽车发展迅猛，许多传统合资车企为了抓住中国市场，也在加快电动化转型，其中就包括法系车神龙汽车。在2023年10月份，东风集团和STELLANTIS集团明确了神龙汽车未来发展的战略安排，支持神龙汽车以“神龙造全球销”为战略转型方向，构建新格局、打造新神龙。刚刚过去的一季度，在汽车行业巨卷时刻，神龙汽...

记者鲁蜜报道外援前锋孔帕尼奥在联赛第六轮替补出场之后，因为伤病缺阵了一段时间，加上后卫格兰特也受伤，对于津门虎的影响极大，一度只有三名外援出战，期间出现过1平3负的尴尬时刻。中超第12轮，“意大利炮....

本文陈述所有内容皆有可靠信息来源赘述在文章结尾文|北秋编辑|北秋她饰演的一个经典角色到如今让人记忆犹新。剧中她和王志文的对手戏看呆了多少观众。不仅长相出众，身材也碾压众多女演员。而事业巅峰时期的她选择了和大20岁圈外人结婚。那么左小青身上究竟有着什么魅力，如今的她过得怎么样了呢？

A股三大指数小幅上涨，成交量有所放大。沪指上涨0.38%，报3166.08点；深成指上涨0.10%，报9719.56点；创业板指上涨0.21%，报1868.78点；科创50指数下跌0.21%，报752.81点；北证50指数下跌0.12%，报789.43点。

中新网上海5月20日电 (浦帆 胡晓炜 吴少妮)记者20日从中国铁路上海局集团有限公司(下简称：上海局集团)获悉，长三角地区今年已完成海铁联运100.6万标准箱，较去年提前24天，同比增幅超20%。....

5月20日，曝涂磊私生活混乱的网友发视频道歉称：整个事件纯属乌龙，系自己与朋友私下闲聊的名人八卦，并无“真凭实据”。自己向朋友核实，他承认该事为子虚乌有。大家猜测的主持人涂某是无辜的，对他因此产生的....