5:02
健身房练了两年，打不过一个小仙女？健身房练的都是死肌肉？【卓叔增重】
相关文章推荐
减肥
几种看似平常的习惯，其实正在悄悄地侵害我们的身体
瑞典体育与健康科学学院的 Filip Larsen 在评论这一结果时说:“这与你在开始患上糖尿病或胰岛素抵抗的人身上看到的变化非常相似，”来自The Scientist。
减肥
减肥记：从越减越肥到吃不胖体质
她说入秋了，不知不觉就贴秋膘了，陪读一个多月，娃没喂胖，倒是先把自己养肥了一圈，穿衣变得好烦，以前的衣服几乎都不能穿了，全换成大码的衣服又不甘心。
减肥
久坐导致弯腰驼背？坚持4式瑜伽，矫正不良体态，塑造挺拔的身形
生活节奏的逐渐加快，压在我们每个人身上的担子越来越重，无论是工作强度还是生活方式，都随着压力的攀升而发生改变，最为显著的就是现代人的健康情况，亚健康一词为越来越多的人所熟知，因为很多例子就在我们身旁。
减肥
头晕脑胀就站起来练这个姿势，这样也有利于身体健康
由于生活节奏的加快，工作压力的增大，很多人早晨刚刚睡醒的时候，脑袋昏昏沉沉的，四肢不听使唤，工作学习完全提不起兴致，严重影响工作效率。
减肥
女孩为爱狂瘦62斤，120斤瘦到58斤吓跑男友，如今现状如何
自从女孩子有了喜欢的人后，她们是十分注意外在形象的。今天要说的这位傻姑娘，她竟然为了爱情，整整瘦了62斤。
减肥
减肥记：从越减越肥到吃不胖体质
她说入秋了，不知不觉就贴秋膘了，陪读一个多月，娃没喂胖，倒是先把自己养肥了一圈，穿衣变得好烦，以前的衣服几乎都不能穿了，全换成大码的衣服又不甘心。
减肥
戒掉碳水3个月，我差点没扛住：减肥路上，你还要交多少智商税
正常如果想把体重减下来，那就只有健康合理的饮食加上适当正确的运动了。但总有一些人，既想满足口腹之欲、又想一动不动、快速瘦成一道闪电。
减肥
久坐导致弯腰驼背？坚持4式瑜伽，矫正不良体态，塑造挺拔的身形
生活节奏的逐渐加快，压在我们每个人身上的担子越来越重，无论是工作强度还是生活方式，都随着压力的攀升而发生改变，最为显著的就是现代人的健康情况，亚健康一词为越来越多的人所熟知，因为很多例子就在我们身旁。
减肥
孕期这样吃，可以预防产后肥胖
产后肥胖在影响妈妈个人形象的同时，还会对其身体健康以及生活质量产生严重不良影响，容易诱发多种并发症，如糖尿病、心脑血管疾病、高血压、高血脂等。
减肥
不要小看运动前的热身动作，练好这些，让瑜伽伸展更加标准到位
我们大家都知道，在任何锻炼或者是运动前，都会有一些热身动作，热身的目的是为了打开身体，让运动更加顺畅，同时减少运动中受伤的概率，提升运动的质量和效率，好的热身运动可以起到很好的帮助作用。
相关视频推荐
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
汽车
尊界S800采用全新玄武车身架构+巨鲸电池平台2.0，安全性大幅提升
【ZOL中关村在线原创新闻】尊界S800采用全新玄武车身架构设计，车身安全性大幅提升，整车1500MPa+热成型钢占比超24%，超高强钢与铝含量占比超92%，打造出坚固车身基础。此外，其还配备了2000MPa加强一体门环，侧车顶最大承压达16吨，保障车身在极端情况下的完整性；一体化铝合金压铸工艺、3宫格后防撞梁与铝合金吸能结构，...
情感
婆婆生日我掏600，妯娌掏60000，我以为她是显摆，真相却让我羞愧
六万元惊喜那一刻，我的脸像被人狠狠扇了一巴掌——通红发烫。婆婆生日宴上，我掏出准备好的六百元红包，手却在半空中僵住了。只见妯娌李芬从皮包里拿出一张银行卡，笑吟吟地说：＂妈，女儿没什么孝心，这里有六万块，您老想买啥就买啥。＂一阵沉默后，亲戚们
体育
3:1！本泽马双响，吉达联合双冠王，利雅得胜利锁定二级亚冠资格
沙特国王杯决赛，吉达联合迎来了胡拜尔库迪西亚的挑战，本场比赛的结果关系到亚冠二级联赛名额的分配。最终凭借着本泽马的梅开二度和奥亚尔的进球，吉达联合3:1击败胡拜尔库迪西亚，获得国王杯冠军，赢得国内双冠王，间接帮助利雅得胜利锁定亚冠二级联赛资
体育
从虚拟战场播撒现实希望：《无畏契约》的公益进化之路
2025年5月16日，腾讯游戏旗下电竞产品《无畏契约》国服正式宣布启动“回响计划”，首期计划通过游戏内公益礼包收益转化，聚焦欠发达地区青少年体育教育发展，首年预计捐赠不低于1000万元人民币，助力青少年体育梦想启航。
体育
雷竞技资讯：RNG被爆解散全面停摆放弃了！Uzi香锅的工资彻底要不回来
RNG作为国内的老牌豪门，曾经也算是LPL的门面。但自从S9之后，俱乐部出现了严重的资金不足，老板的不负责加上各种运营问题，导致曾经的电竞“御三家”与自家选手撕破脸，Uzi和Mlxg先后将RNG告上法庭，小明小虎Wei等选手也都没得到好下场，有的人不要工资离队，有个人被卡合同，有的人没拿到钱，总而言之皇族的名声在LPL开始...
情感
哥嫂离婚后，娘把哥赶出家门，娘说：从今后只认儿媳妇不认儿
亲缘里的光明＂从今以后，我只认儿媳不认儿！＂娘站在院子中央，指着哥的鼻子大喊，声音如同一记炸雷在小院里回荡。春风料峭的早晨，院子里的老槐树上才冒出嫩芽，邻居们纷纷探出头来，惊愕的眼神在我们之间来回打量。