1:01
12种减脂多吃也不怕变胖的超级食物！#减肥#瘦身#变胖#邱正宏 #谈健康 #shorts ｜60岁邱正宏医师跟你说【邱正宏谈健康】【减肥瘦身】
相关文章推荐
减肥
头晕脑胀就站起来练这个姿势，这样也有利于身体健康
由于生活节奏的加快，工作压力的增大，很多人早晨刚刚睡醒的时候，脑袋昏昏沉沉的，四肢不听使唤，工作学习完全提不起兴致，严重影响工作效率。
减肥
户外跑步是抗衰老还是让你皮肤老的快，塑美体雕告诉你答案
从大学毕业后如所有人一样进入社会工作，从曾经熟悉的学校环境与同学身边抽离了出来，坐在我旁边那个男孩至今也已经想不起来叫什么名字了，但是他无意间的一句话让我自卑了接下来10多年的生活。
减肥
几种看似平常的习惯，其实正在悄悄地侵害我们的身体
瑞典体育与健康科学学院的 Filip Larsen 在评论这一结果时说:“这与你在开始患上糖尿病或胰岛素抵抗的人身上看到的变化非常相似，”来自The Scientist。
减肥
通过人体生物节律优化你的训练方式，提高训练效果
今天我们向大家介绍一个跑步高阶的跨界话题，让我们把训练和身体自然波动的状态相结合优化我们的训练项目。
减肥
跑步减肥第3天，五公里把我饿飘了
今天是坚持跑步的第三天，今下午称了一下，体重基本没变。在跑到4公里的时候，我感觉到了饿意，逐渐的这种饿开始扩散，从胃到脑袋。
减肥
久坐导致弯腰驼背？坚持4式瑜伽，矫正不良体态，塑造挺拔的身形
生活节奏的逐渐加快，压在我们每个人身上的担子越来越重，无论是工作强度还是生活方式，都随着压力的攀升而发生改变，最为显著的就是现代人的健康情况，亚健康一词为越来越多的人所熟知，因为很多例子就在我们身旁。
减肥
办了健身卡，还不知道怎么用器械？看这里
首先，我们来看看人体上的主要肌群，帮助我们在今后的健身锻炼中有针对性地进行训练。在使用坐姿推胸器时，一般每次练习3-4组，每组练习15-20次。
减肥
跑步第18天——跑步也是一项奢侈的运动
首先我要准备一块心率手表，书上推荐的性价比高的品牌是华为。我买衣服鞋帽喜欢上唯品会，在唯品会查了一下，最便宜的也要三、四百，好的得一千多呢。
减肥
女孩为爱狂瘦62斤，120斤瘦到58斤吓跑男友，如今现状如何
自从女孩子有了喜欢的人后，她们是十分注意外在形象的。今天要说的这位傻姑娘，她竟然为了爱情，整整瘦了62斤。
减肥
不要小看运动前的热身动作，练好这些，让瑜伽伸展更加标准到位
我们大家都知道，在任何锻炼或者是运动前，都会有一些热身动作，热身的目的是为了打开身体，让运动更加顺畅，同时减少运动中受伤的概率，提升运动的质量和效率，好的热身运动可以起到很好的帮助作用。
相关视频推荐
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
体育
参照物！伊兰昆达登陆拜仁前澳超60战16球，王钰栋中超26战8球
18岁小伙王钰栋一脚踢翻了中超的老剧本。这赛季他穿着浙江队球衣出战11场就轰进8球，直接把前两年15场零进球的尴尬纪录甩进垃圾桶。这感觉就像班里总考倒数的学生突然拿了个全班第一，你说刺激不刺激？去年这时候王钰栋还在替补席上磨鞋钉，谁能想到这
教育
就选山东，“职”等你来 | 山东现代学院成功举办2025年夏季毕业生就业双选会
大众网记者 窦永瀚 通讯员 王明丽 济南报道为深入贯彻党中央、国务院关于“稳就业”“保就业”的决策部署，落实山东省科教兴鲁、人才强鲁战略布局，切实做好2025届毕业生就业服务工作，5月10日。山东现代学院在明德广场成功举办2025届毕业生就
健康
香椿再次成为关注对象！医生发现：吃香椿时，千万多留意这几点！
春天一到，朋友圈里总有人晒自家的香椿炒鸡蛋，配文还得加一句“春天的味道来了”。这东西在不少人眼里，是春季限定的“野味珍宝”，谁家阳台或者老家田头长着一棵香椿树，那简直得意得像刚中了奖。但越火的东西，越容易被误解。
科技
微星MPG 272URX QD-OLED显示器评测：丝般顺滑的240Hz量子点屏幕
现在显示器市场的竞争特别激烈，各大厂商都在拼参数和品质，特别是在高端显示器领域，各大品牌不断推出令人惊叹的产品，用来满足玩家和专业用户的需求。作为知名硬件厂商之一，微星近年来在显示器领域表现是很抢眼的。今天和大家分享的是微星MPG 272URX QD-OLED显示器的使用体验。这款产品不仅搭载了QD-OLED技术，还融合了...
教育
从课堂到野外 全国中学生地球科学竞赛决战成都
封面新闻记者 秦怡 5月11日，2024-2025学年全国中学生地球科学奥林匹克竞赛决赛在西南交通大学犀浦校区落幕，全国各赛区初赛中胜出的510名优秀选手和400余名带队教师参加比赛。 ....
军事
刚停火6小时，印巴边境不太平，中方两通电话介入，决不允许生战
印巴刚停火6小时，边境就有异动，印巴双方再次深夜交火。而在此之前，中方分别对印巴双方致电，决不允许再次生战。印巴停火协议是否作废？中方的介入是否能够起到效果呢？此次印巴交火来的快，但停的也快，5月7日至10日两轮交锋之后，双方默契的选择罢战