7:07
相关文章推荐
跑步第18天——跑步也是一项奢侈的运动
首先我要准备一块心率手表,书上推荐的性价比高的品牌是华为。我买衣服鞋帽喜欢上唯品会,在唯品会查了一下,最便宜的也要三、四百,好的得一千多呢。
10月14日
1282
久坐导致弯腰驼背?坚持4式瑜伽,矫正不良体态,塑造挺拔的身形
生活节奏的逐渐加快,压在我们每个人身上的担子越来越重,无论是工作强度还是生活方式,都随着压力的攀升而发生改变,最为显著的就是现代人的健康情况,亚健康一词为越来越多的人所熟知,因为很多例子就在我们身旁。
10月14日
1512
头晕脑胀就站起来练这个姿势,这样也有利于身体健康
由于生活节奏的加快,工作压力的增大,很多人早晨刚刚睡醒的时候,脑袋昏昏沉沉的,四肢不听使唤,工作学习完全提不起兴致,严重影响工作效率。
10月14日
1539
74岁的施瓦辛格,健身理念随年龄增长而改变,老年人该如何健身?
作为健美圈的传奇人物,阿诺德.施瓦辛格是7届奥林匹亚先生,是“黄金时代”完美身材的杰出代表,他改变了美国人的审美,通过影视作品,让健身的热潮席卷了全世界。
10月13日
1204
办了健身卡,还不知道怎么用器械?看这里
首先,我们来看看人体上的主要肌群,帮助我们在今后的健身锻炼中有针对性地进行训练。在使用坐姿推胸器时,一般每次练习3-4组,每组练习15-20次。
10月14日
1222
新手容易入的减肥坑,今天帮你填了
大家好,我是M君,是一个每天在体重秤前流下两行热泪的壮汉。要是有个机会和健身教练面对面聊天,你会问些什么呢?
10月14日
1591
戒掉碳水3个月,我差点没扛住:减肥路上,你还要交多少智商税
正常如果想把体重减下来,那就只有健康合理的饮食加上适当正确的运动了。但总有一些人,既想满足口腹之欲、又想一动不动、快速瘦成一道闪电。
10月14日
1410
办了健身卡,还不知道怎么用器械?看这里
首先,我们来看看人体上的主要肌群,帮助我们在今后的健身锻炼中有针对性地进行训练。在使用坐姿推胸器时,一般每次练习3-4组,每组练习15-20次。
10月14日
1662
减肥记:从越减越肥到吃不胖体质
她说入秋了,不知不觉就贴秋膘了,陪读一个多月,娃没喂胖,倒是先把自己养肥了一圈,穿衣变得好烦,以前的衣服几乎都不能穿了,全换成大码的衣服又不甘心。
10月14日
1126
现代都市男女精英们应该怎么吃?吃不胖养成攻略
活动强弱 活动量 计算总消耗 久坐 没有运动 1.15×BMR 轻微活动 每周1-3天 1.3×BMR 中度活动 每周3-5天 1.4×BMR 高度活动 每周6-7天 1.6×BMR 极高度活动 几乎一直运动 1.8×BMR。
10月13日
1564
相关视频推荐
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
演技天花板!同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里,已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难?同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部,以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝,只有这4人!,这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员,40年影史只有6位,且看看是哪6位演技天花板的女演员。
06月22日
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的,愈是明白武者不详的道理,我们是盗了天地之机的,还要终天年,不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
10月15日
1920
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法,极致拉伸,感觉超强烈
那么,今天,给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法,可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸,感觉超级强烈,在家就可以练,一起来试试吧:方法1:
10月15日
1195
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足?
跑步受伤的原因有很多,不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里,大部分都是因为扁平足导致的,而且中年之后随着器官退化,你会发现自己脚心离地面越来越近...
10月15日
1964
起床后这4件小事,竟然能让脂肪燃烧一整天!瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的,就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来,其实从起床开始,就可以做出改变,比如做到下面4件小事,瘦身真的很简单。
10月15日
1927
全智贤怎么瘦成这样了?认不出来!脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷,锁骨下面都是凸出的肋骨,整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事,有的人一下子就能瘦下来,有的人经历事反而更暴饮暴食,变得更胖。
10月15日
1609
全站最新资讯
《洪山区白沙滨江产城融合片城市更新实施方案》出炉
根据规划,由武汉城投城市更新发展有限公司负责实施的白沙滨江产城融合片城市更新项目将打造成一座产城融合、职住平衡、生态宜居的智慧数字产业社区。更新单元包括白沙洲大道、江盛路、新武金堤路、白沙二路围合区域,具体位于洪山区张家湾街,涉及三桥社区等8个社区、20个居住
06月13日
6616
藏身社区 诈骗团伙被“一锅端”
打着经营彩票的旗号,藏身居民住宅,通过制作虚假彩票、私自截留投注资金等手段,非法“坐庄”开奖牟取暴利。近日,这一诈骗团伙被武汉洪山警方一举捣毁,5名犯罪嫌疑人被依法刑事拘留。
06月13日
2980
6月车企优惠偃旗息鼓?打了半年的价格战大家终于累了
不知道大家发现没有,最近的汽车市场有些冷清?没错,进入6月份后,那些曾经打得火热的车企价格战,似乎突然间偃旗息鼓了。打了半年的价格战,大家终于累了,纷纷表示:“哎,这生意做得,比跑马拉松还累人!”
06月13日
3302
1299 元,这顶配新机太秀了!
会上,苹果除了带来 iOS 18、iPadOS 18、visionOS 2 等一系列软件更新外,还带来了硬件产品的消息。
06月13日
2384
联合国:2023年武装冲突中暴力侵害儿童行为达到“极端水平”
据央视新闻客户端消息,联合国预计将于13日发表2023年度联合国有关儿童与武装冲突问题的报告。央视记者12日获得的信息显示,全球在2023年,武装冲突中暴力侵害儿童行为达到“极端水平”,严重侵害儿童行为增加了21%。联合国核实了32990起侵害事件,发生最多侵害类型是杀害和残害。以色列和巴勒斯坦被占领土、刚果(金)、缅...
06月13日
3406
森林北报案维权,评论区骂声一片,她真比不上章子怡?
6月13日,森林北发布律师声明,称近期有多个网络用户发布不实言论,对其进行诽谤和侮辱,她联系了相关律师事务所,就侵犯名誉权作出说明,希望相关用户能够立即删除,停止传播不实内容,否则将依法追究刑事责....
06月13日
4102