停止对基础代谢率的错误认知! 中年发福的真正原因是“这个”| 苍蓝鸽聊医学EP185

自从女孩子有了喜欢的人后，她们是十分注意外在形象的。今天要说的这位傻姑娘，她竟然为了爱情，整整瘦了62斤。

BBC纪录片《关于减肥的十件事》里，科学家的实验就显示，绝大多数人，每天会少预估自己进食量的50%。

产后肥胖在影响妈妈个人形象的同时，还会对其身体健康以及生活质量产生严重不良影响，容易诱发多种并发症，如糖尿病、心脑血管疾病、高血压、高血脂等。

菠菜 胡萝卜 香菇，焯水30秒捞出挤出水分。放生抽，蚝油，盐，五香粉，白胡椒粉，香油，花椒油，关键是，一大把面粉增加粘性。

遵循天道，以身为贵。爱惜身体，学会养生。练完拳，浑身热，不能当风吹，气滞血凝会生病。睡前不喝冷水，饮温水，护肾养胃。

由于生活节奏的加快，工作压力的增大，很多人早晨刚刚睡醒的时候，脑袋昏昏沉沉的，四肢不听使唤，工作学习完全提不起兴致，严重影响工作效率。

一项对 1848 名年龄在 20 至 60 岁之间的日本男性和女性进行的研究发现，晚饭后睡觉吃米饭往往会导致深度睡眠。

首先，瘦和健康并不是百分百吻合的，现实中也有不健康的瘦和健康的胖，但是这种人群在社会上占极少数，所以相对来说，瘦一些是更健康的。

瑞典体育与健康科学学院的 Filip Larsen 在评论这一结果时说:“这与你在开始患上糖尿病或胰岛素抵抗的人身上看到的变化非常相似，”来自The Scientist。

生活节奏的逐渐加快，压在我们每个人身上的担子越来越重，无论是工作强度还是生活方式，都随着压力的攀升而发生改变，最为显著的就是现代人的健康情况，亚健康一词为越来越多的人所熟知，因为很多例子就在我们身旁。

在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。

因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?

那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:

跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...

想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。

啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。

被俄军狠揍后，接连遭受重大损失和惨败的乌克兰彻底恼羞成怒，但令人没想到的是，乌方官员没想着报复俄罗斯，却把所有的怒气和怒火都撒到了中立的中方身上，甚至公开威胁要攻击中方无人机工厂。乌方官员为何会发出这样奇葩言论，此事件又将引发怎样严重后果呢？最近一段时间的俄乌战场，乌军真可谓是惨败连连，损失惨重，短...

广东队外援威姆斯加盟NBL球队石家庄翔蓝，增强球队绝对实力。球队首秀，威姆斯的对手是河南赊店老酒队。常规时间最后时刻，球队落后三分，威姆斯持球推进反击强投三分不中，但是队友拿到篮板，威姆斯果断再次出手三分，最终主场绝平三分帮助球队追平比分，80平打进加时赛。但是两队加时赛5分钟打完又战成91平，再次进入加时...

姜子牙能征善战，但他只是周文王和周武王的臣子；张良运筹帷幄，但他只是刘邦的下属；诸葛亮算尽天下，但他只能是刘备的军师；

6月13号，联合国大会以“消除以单边治外强制性经济措施作为政治和经济胁迫手段”为议题，就美国等部分国家的制裁问题举行会议。在当前西方国家动辄以经济封锁、打压制裁为手段恃强凌弱的背景下，联大举行相关会议十分应景，体现了联合国作为最具权威性的多边政府间组织，应发挥

转眼间， 618购物狂欢季已经进入尾声阶段，大家是否还在为如何挑选一款合适的手机而犹豫不决呢？事实上，买手机其实没必要纠结太多，毕竟对于大多数人而言，日常使用手机无非就是通讯交流、查询信息和拍照记录生活等，所以我们更应重点关注的是手机的通信和影像实力。今天这期

古人云："金无足赤，人无完人"！每个星座都拥有其他星座没有的有点，同样也具备某些与生俱来的弱点。今天就为大家分析一下十二星座分别都有哪些致命弱点。白羊座：白羊座给人的印象是外放、自信和积极。