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【 减脂必看 】减肥饮食 全攻略 ｜减肥也能吃饱的关键？运动、不运动都要吃！只要减肥都不能少了它｜蛋白质 三大营养素 新手必看｜营养师这样说
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懒人必备这道减脂菜团子，简单几步，十分钟就上桌
菠菜 胡萝卜 香菇，焯水30秒捞出挤出水分。放生抽，蚝油，盐，五香粉，白胡椒粉，香油，花椒油，关键是，一大把面粉增加粘性。
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减肥记：从越减越肥到吃不胖体质
她说入秋了，不知不觉就贴秋膘了，陪读一个多月，娃没喂胖，倒是先把自己养肥了一圈，穿衣变得好烦，以前的衣服几乎都不能穿了，全换成大码的衣服又不甘心。
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现代都市男女精英们应该怎么吃？吃不胖养成攻略
活动强弱 活动量 计算总消耗 久坐 没有运动 1.15×BMR 轻微活动 每周1-3天 1.3×BMR 中度活动 每周3-5天 1.4×BMR 高度活动 每周6-7天 1.6×BMR 极高度活动 几乎一直运动 1.8×BMR。
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几种看似平常的习惯，其实正在悄悄地侵害我们的身体
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减肥知道这5件事，瘦得更快
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头晕脑胀就站起来练这个姿势，这样也有利于身体健康
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18.如何增加体力提升能量？
上一篇，我们讲过，能量包括体力，情感，思考力，意志力四个原则。现在很多人，每天面对着忙碌的工作和压力，已经再没有精力再去健身了，体力是身体的基本来源，体力差了，它都影响到我们情商，意志力和思考力。
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74岁的施瓦辛格，健身理念随年龄增长而改变，老年人该如何健身？
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女孩为爱狂瘦62斤，120斤瘦到58斤吓跑男友，如今现状如何
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打拳要边练边悟，“里头拐弯”，看看这篇文章
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