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为什么你增肌慢，效果不明显？ 95%的人是因为这几个原因【Erik埃里克】
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几种看似平常的习惯，其实正在悄悄地侵害我们的身体
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新手容易入的减肥坑，今天帮你填了
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菅纫姿常年坚持健身，身材纤细苗条有致，坦言运动是减肥最好方式
导语：“汗水会让你感觉每天都是真实存在的，而不是虚无”自我国实行全民健身计划以来，国民健身意识不断增强，健身人数不断增长，健身年龄差距也逐渐扩大。都说健身与不健身的人区别很大，常年健身着，精力充沛，性格积极向上，身体素质很好，很少出现感冒、发烧等小问题。
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臀肌训练中，如何避免疼痛和损伤？（上）
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