6:53
五个动作打造完美臀型/蜜桃翘臀 预防臀部下垂变形 改善假胯宽 无噪音 Butt Lift Reduce Hip Dips Workout
相关文章推荐
减肥
办了健身卡，还不知道怎么用器械？看这里
首先，我们来看看人体上的主要肌群，帮助我们在今后的健身锻炼中有针对性地进行训练。在使用坐姿推胸器时，一般每次练习3-4组，每组练习15-20次。
减肥
减肥记：从越减越肥到吃不胖体质
她说入秋了，不知不觉就贴秋膘了，陪读一个多月，娃没喂胖，倒是先把自己养肥了一圈，穿衣变得好烦，以前的衣服几乎都不能穿了，全换成大码的衣服又不甘心。
减肥
菅纫姿常年坚持健身，身材纤细苗条有致，坦言运动是减肥最好方式
导语：“汗水会让你感觉每天都是真实存在的，而不是虚无”自我国实行全民健身计划以来，国民健身意识不断增强，健身人数不断增长，健身年龄差距也逐渐扩大。都说健身与不健身的人区别很大，常年健身着，精力充沛，性格积极向上，身体素质很好，很少出现感冒、发烧等小问题。
减肥
女孩为爱狂瘦62斤，120斤瘦到58斤吓跑男友，如今现状如何
自从女孩子有了喜欢的人后，她们是十分注意外在形象的。今天要说的这位傻姑娘，她竟然为了爱情，整整瘦了62斤。
减肥
提高新陈代谢，打造难以变胖的体质，晚餐不吃主食是否会更好？
一项对 1848 名年龄在 20 至 60 岁之间的日本男性和女性进行的研究发现，晚饭后睡觉吃米饭往往会导致深度睡眠。
减肥
懒人必备这道减脂菜团子，简单几步，十分钟就上桌
菠菜 胡萝卜 香菇，焯水30秒捞出挤出水分。放生抽，蚝油，盐，五香粉，白胡椒粉，香油，花椒油，关键是，一大把面粉增加粘性。
减肥
不费时间就能成功减重的三个习惯，日本轻熟女笛木优子来告诉你
笛木优子1979年6月21日出生于日本埼玉县，汉阳CYBER大学广告宣传学系毕业，日本女演员。在日本拍过几部电影及电视剧，便用“유민”这个艺名去韩国发展，事实上，优子在韩国的知名度比在日本还要高。
减肥
打拳要边练边悟，“里头拐弯”，看看这篇文章
遵循天道，以身为贵。爱惜身体，学会养生。练完拳，浑身热，不能当风吹，气滞血凝会生病。睡前不喝冷水，饮温水，护肾养胃。
减肥
10种瑜伽强化姿势缓解慢性疼痛 40-75岁的女性更容易有此困扰
最糟糕的是，这种症状不仅限于疼痛，而且范围相当广泛。任何人都可能受到这种疾病的影响，然而，40-75岁的女性更容易患纤维肌痛。
减肥
办了健身卡，还不知道怎么用器械？看这里
首先，我们来看看人体上的主要肌群，帮助我们在今后的健身锻炼中有针对性地进行训练。在使用坐姿推胸器时，一般每次练习3-4组，每组练习15-20次。
相关视频推荐
超实用练臀菜单大公开｜告别扁塌下垂臀...
11:58
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
军事
004核航母落空？美媒：除关键术落后，多重原因让中国没必要发展
最近几年，中国海军发展势头很猛，尤其是航母项目，大家都盯着看下一艘004航母会不会用上核动力。网上传得沸沸扬扬，有人说卫星图拍到了造船厂有新船在建，甚至还有人猜这可能是核动力航母的雏形。
搞笑
“情绪消费”爆火？这届年轻人想为开心买单！
两块塑料片售价百元竟供不应求湖北日报全媒记者李源 黄洁如 张竞恒两块塑料片做成的解压玩具，价格卖到99元，每次上架1秒钟就被抢光。在武汉市江夏区，传统制造业企业中精智能，瞅准“情绪消费”风口，设立EDC（Every Day Carry，即每日随身物品）子公司“扎克实验室”，跨界赛博文玩。“人们日益关注心理健康，青睐情感类...
科技
多少钱你会买？雷军：小米YU7预计7月上市 今晚不公布售价
快科技5月22日消息，雷军发微博称，小米YU7预计7月正式上市，今晚预发布会，不会公布正式价钱，也不会开启小定。“如果想了解更多细节，现在下载小米汽车APP，可以提前预约咨询。 ”此前雷军表示， 小米YU7，马上就要发布了。不少朋友说，SUV市场比轿车市场竞争更激烈，小米还能冲出重围吗？这个领域高手如林，每个都...
汽车
10万级纯电家轿！零跑B01续航信息曝光：56.2kWh电池提供550km续航
快科技5月22日消息，最近，零跑B01的续航信息在工信部公布的新能源汽车车型目录中曝光。这款车搭载了56.2kWh的电池包，CLTC纯电续航能达到550km，对于一款定位在10万元级别的纯电动家轿来说，这续航能力相当有竞争力。零跑B01在4月30日就已经开启了盲订，支付99元意向金就能享受优先试驾权、优先提车权和App专属身份勋章等...
科学
项立刚：院士不应该到处参会！这是一种腐败！
著名通信专家项总再次在做早饭的时候，炮轰了院士。项总在去参加一次高科技会议的时候，在会场看到了一些院士；他作为著名通信专家，经常参加一些一些高科技大会，经常发现有些院士参加。项总非常你不高兴地怒怼了这些院士，他说，作为院士还不是要来参加这些
科技
一加Ace 5玩游戏，原生120帧太牛气 团战流畅不卡机，手游看这里！
码事导读各位条友听我言，一加新机不一般！Ace 5至尊版亮相，游戏体验炸翻天——原生120帧跑满，团战丝滑像开挂，手游党直呼“旦用难回”！一、天玑平台：原生高帧硬刚外挂一加搞了个大新闻：风驰游戏内核+天玑9400+，直接整出天玑平台首个原生